Какво да консумирате или избягвате в случай на камъни в бъбреците Лекари франкофони от Канада
Диетата може да повлияе на образуването и растежа на камъни в бъбреците, наричани още камъни в бъбреците. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, яденето на диета с ниско съдържание на оксалати не винаги е правилното решение. Тук е времето по темата.
Какво представлява бъбречната литиаза и какви са причините ?
Камъните в бъбреците могат да бъдат резултат от редица фактори, включително твърде малко приемане на течности, небалансирана диета, затлъстяване, някои лекарства или добавки, генетични или метаболитни заболявания или малформации на пикочните пътища. В много случаи обаче няма конкретна причина, която да обясни образуването на камъни. Има различни видове камъни, като най-често се основават на калциеви оксалати (80% от случаите). Някои камъни също могат да се основават на калциев фосфат, пикочна киселина, струвит или цистин.
Трябва ли да избягвате храни, които съдържат оксалати ?
Често на хората с камъни в бъбреците се казва да ядат ниско оксалатна диета. Това обаче не винаги е правилното решение. Всъщност промените, които трябва да направите в диетата си, зависят от вида на образувалите се камъни в бъбреците и техните причини. Например, яденето на диета с ниско съдържание на оксалат може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни на основата на калциев оксалат, но не е полезно за хора с камъни на базата на пикочна киселина. Препоръчително е да се консултирате с уролог или лекар специалист, който може да назначи тестове за оценка на концентрациите в урината и кръвта на различни химични съединения като калций, магнезий, натрий и оксалати, за да се определи най-добрата стратегия за профилактика за пациента. След това диетолог може да помогне на пациента да адаптира диетата си в съответствие с препоръките на лекаря.
Трябва ли да избягваме млечните продукти ?
Калцият се свързва с оксалатите в червата, което може да помогне за увеличаване на отделянето на оксалати в изпражненията. По този начин ограничаването на приема на млечни продукти или заместители (обогатени растителни напитки) може да бъде от полза в някои случаи, за да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците. Количеството калций, което трябва да се консумира, трябва да бъде персонализирано според вида на бъбречните камъни и техните причини.
Общи съвети за предотвратяване на камъни в бъбреците
Пиенето на достатъчно вода поддържа урината добре разредена и елиминира частици, които могат да образуват кристали. Не поддържането на добра хидратация е основната причина за камъни в бъбреците. За да увеличите обема на урината, се препоръчва да пиете около два литра течности на ден или повече за тези, които тренират много или прекарват много време в жегата. Наличието на тъмна урина е знак, че не пиете достатъчно течности. Събирането на урина може да помогне да се определи по-точно колко течност да се пие на ден. Всички напитки (вода, чай, кафе, сок и др.) Се отчитат в общото количество течност, но най-добре е да се пие предимно вода и да се избягват нездравословни сладки напитки. Количеството консумирана течност трябва да се разпредели възможно най-равномерно през целия ден. Ако нивото на цитрат в урината ви е ниско, може да е от полза да пиете лимонова вода. За да направите това, можете да смесвате 60 ml (1/4 чаша) лимонов или лимонов сок във водата си два пъти на ден.