Какво да кажа на приятел за; помощ с вашата диета Biba Magazine

Спрете нездравословното хранене на "полицията"! Казването на някой на диета да не яде това или онова, което го кара да иска да го направи още повече.

помощ

„Наистина ли искате да пиете този десерт?“ Вече сте яли достатъчно, нали? ", Всички сме чували тези фрази по време на нашата диета, от този доброжелателен приятел, който ще наблюдава всичко, което слагаме в устата си. Но тези думи (трябва да ни накарат да осъзнаем, че ще изневерим на диетата си и че е по-добре да оставим този чийзкейк веднага) наистина ли ни помагат? Или не е точно обратното ?

Това се опита да открие Университетът в Аризона, като проведе няколко изследователски проучвания по темата. В първоначално проучване изследователите установяват, че негативните послания, като „не яжте това, не е добре за вашата диета“, карат хората да ядат повече нездравословна храна. За разлика от тези, които получиха положителни послания: те успяха да се контролират. Диетите, които четат „Всички сладки храни са лоши“, обикновено ядат с 39% повече сладки храни, отколкото тези, които четат положително послание за закуските.