Какво да ям

Зеленчуци и/или плодове? Кога и колко? И добре ли е да ядете по-малко месо и мазнини? Наистина ли е добре да се яде пет пъти на ден? Поредицата от въпроси далеч не е приключила. Сега има много писмени и неписани правила по този въпрос, които или имат резултати, или не. Но нека си признаем, ние не сме машини, „произведени“ на конвейер, не сме еднообразни. Всъщност! Въпреки че има общи правила, които могат да се спазват, за да се постигне положителна разлика, вижте например:

диария Здравни

  • Ние не консумираме продукти, направени от бяло брашно,
  • Ние не консумираме захар от цвекло,
  • Избягваме изкуствени подсладители, оцветители, подобрители на вкуса, консерванти,
  • Изключваме маргарина от живота си ... и т.н. и т.н.