Какво да ям в сложна хранителна непоносима диета за това как се храня от това, което печем
Очевидно диетата ми не е най-здравословното хранене в света, но е подходяща за мен, пренебрегва всичко, което тялото ми не понася. Аз също не броим калории и други макроси, но дневният ми прием на СН е относително висок, за щастие не съм враг на въглехидратите. Това е нещо, което всеки трябва да изпита за себе си, към какъв тип принадлежи, защото лесно може да бъде, че тялото ви реагира по различен начин на количеството СН, което консумирам и може да се нуждаете от по-висок прием на фибри или протеини. С ежедневните си хранения бих предпочел да ви дам идеи какви храни можете да ядете без мляко, соя, яйца, царевица, чесън и мая.
Мисля, че е важно да не ви хванат да ядете три пъти на ден, опитвайки се да ядете по-малко няколко пъти. През повечето време не ям пет хранения на ден, но се опитвам да ям четири пъти. Обикновено закусвам по-късно, така че след това пропускам храненията и продължавам с обяда. Но се опитвам да хапвам всеки ден.
