Какво да ядете, когато сте приковани към леглото

От месец съм прикован към леглото с много тесен врат и се чувствам виновен веднага щом ям. Имам впечатлението, че се ритам, тъй като изобщо не се движа. Никога не закусвам между храненията и ям три пъти на ден (месо, зеленчуци или нишесте, млечни продукти, плодове), но винаги се страхувам от преяждане и напълняване. Знам, че все още трябва да ям, за да нахраня бебетата си (те са близнаци), но колко. Освен това имам запек и храносмилам много зле и имам чувството, че имам тегло на корема веднага щом ям.
Някой има ли съвет? Споделете своя опит с мен.

приковани

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Благодаря ти
това вече правя, но все още се страхувам, че е твърде много.
Благодаря Ви за отговора

Не мога да намеря вашия отговор ?

Здравейте,
Бях в покой на 6 месеца от първата си бременност. Напълнях твърде много за моя вкус: 18 кг. Но хапнах малко, защото намерих времето дълго! малко торта тук, хляб и сирене там.
Мисля, че ако не закусваш, вече е добре.
Имате нужда от 3 млечни продукта на ден, 3 плода или компоти на ден.