Какво да ядете, ако страдате от затлъстяване на черния дроб

Популярно се нарича мастен черен дроб, но състоянието се нарича чернодробна стеатоза и се отнася до отлагането на мазнини върху този жизненоважен орган в тялото. Ако имате такива проблеми, по-добре е да избягвате храни с високо съдържание на мазнини и захар.

какво

Яжте диета с относително ниско съдържание на калории и се старайте да не ядете храни, богати на въглехидрати.

Включва Омега-3 мастни киселини в менюто

Идеалната диета, която изобилства от храни с незаменими омега-3 мастни киселини, е средиземноморската. Съдържа източници на мононенаситени мастни киселини, като екстра върджин зехтин, безсолни и непечени маслени семена. Авокадото също има значително количество омега-3 киселини. За тези с мастен черен дроб, който също има високо ниво на триглицериди, се препоръчва богата консумация на сьомга, скумрия, херинга, сардини, риба тон, ленено масло, семена от чиа, непечени тиквени семки.