Какво да ядем за закуска, за да сваля 5 килограма за месец без усилия; В продължение на 20 години
Всички знаят, че закуската е най-важното хранене за деня, така че не трябва да я пропускате през нито един ден. И така, много е важно какво ядете при първото хранене за деня, защото то ви осигурява енергия за целия ден.
Ако сервирате закуска, здравето ви ще спечели. Ако не знаете какво да ядете, ето едно предложение, което прави чудеса за тялото ви. Това е рецепта, която детоксикира тялото, прочиства червата, подобрява храносмилането и ви дава много енергия. Освен това кожата ви ще бъде много здрава.
Освен това, ако имате навика да сервирате тази рецепта за закуска, ще загубите до 5 килограма, по здравословен начин, само за един месец, според girly.ro. Също така ще се отървете от запек и коремни мазнини.
Какво да ядем на закуска, за да сваля 5 килограма за месец без усилия
съставки:
- две супени лъжици овес
- 300мл кефир
- няколко сини сливи
- какао
- чаена лъжичка ленени семена
Начин на приготвяне:
Този препарат трябва да се приготви вечер, за следващия ден. Сложете 100 мл гореща вода върху сливите, покрийте и ги оставете да престоят 10 минути. След това смесете овеса, ленените семена и какаото в друга купа, добавете кефира и разбъркайте добре.
След като изстинат, нарежете сливите и ги добавете към сместа. Сложете всичко в хладилника и яжте на следващата сутрин. Ще се чувствате все по-добре всеки ден.