Какво да ядем, за да увеличим производството на кърма

The кърма е идеалната храна за вашето бебе, защото осигурява хранителни ползи и имунна защита, каквито търговските формули нямат. Хранителното кърма помага на вашето бебе да получи възможно най-добрия старт в живота. Вашият производство на мляко майчина като е пряко свързан с това, което ядете и пиете ежедневно, ToutComment.com споделя с вас (неизчерпателен) списък с храни, които да ядете, за да увеличите производството на кърма.

какво

Нека започнем с копър което е билка, която се използва от жените от векове, като напр галактогенен (наричан още галактолог, който е вещество, което насърчава производство на кърма). Той е богат на различни съединения (анетол, дианетол и фотоанетол), които стимулират производството на естроген и пролактин, необходими за производството на кърма.

Препоръчително е да не го използвате повече от няколко седмици.

The сминдух също е галактогенна билка, която стимулира каналите в гърдите ви и увеличава производството на кърма. По-голямата част от времето се използва за краткосрочно увеличаване на производството, но може да се използва дългосрочно, докато произведете достатъчно мляко.

За увеличете доставката на кърма, препоръчва се също да се консумира тъмнозелени листни зеленчуци. Те са важен източник на витамини, минерали, ензими и фитоестрогени, които насърчават лактацията.