Какво да ядем, за да се предпазим от мобилен рак на простатата
Екип от експерти пусна готварска книга, специално създадена за тези, които искат да намалят риска от рак на простатата или които искат да държат болестта под контрол.
Това е първата готварска книга за този сегмент от населението, базирана на няколко научни изследвания в това отношение, съобщава Daily Mail.
Написана от диетолози и диетолози от университета в Съри, работата от 50 страници включва съвети и рецепти за хранене за пациенти или за онези, които са си поставили за цел да задържат болестта.
Чесън и лук
По този начин, според книгата за готвене на простатата, чесънът е една от храните, които трябва да се консумират постоянно, както и лукът (особено пролетта), или зеленчуците като броколи и карфиол.
Според експерти се препоръчва да се ядат най-малко 3 скилидки чесън на седмица или поне три лука.
Варени зеленчуци възможно най-малко
Също толкова важни са зеленчуците като броколи, карфиол, зеле, които спират разпространението на болестта в организма, както показват проучванията.
Също така има голямо значение как са приготвени, колкото по-малко, толкова по-добре.
Доматите също са важни. Едно проучване показа, че раковите тумори растат много по-бавно, ако често ядете тестени изделия с доматен сос. Ключовата съставка в този случай е ликопенът, пигментът, който придава червения цвят, характерен за доматите. В идеалния случай доматите трябва да се ядат ежедневно.
Млечните продукти трябва да се избягват
Други полезни храни са риба, грах, боб, леща, тофу и малини. Вместо това трябва да се избягват млечни, мазни храни и сладкиши. Червеното месо трябва да се яде в малки количества.
А мъжете, които имат фамилна анамнеза за рак на простатата, трябва да спазват тази диета.
Според експерти рецептите нямат странични ефекти, предотвратяват рака на простатата или поне отлагат операциите или сеансите на лъчетерапия.