Какво да ядем, за да предотвратим грип Blikk

Недостигът на хранителни вещества може да намали шансовете на организма ни да причини патогени - предупреждават експерти, които също са събирали какво да ядем, за да избегнем инфекции.

Експертите препоръчват ваксинации срещу грип и често миене на ръцете, за да се предотврати инфекция, а специалистите по хранене добавят: ние също можем да използваме естествени "оръжия", за да спомогнем за укрепването на нашата защитна система, да бъдем здравословни храни - пише Házipatika.com.

какво

Храните, стимулиращи имунитета, успешно подготвят телата ни да се борят не само с грипа, но и с други заболявания, казват служителите на Американската академия по хранене.

Започнете борбата с вирусите. Нортфото

Дори в случай на малка липса на хранителни вещества, защитните сили на организма намаляват. Силната имунна система не гарантира устойчивост срещу всеки отделен грипен вирус, но със сигурност е от първостепенно значение за защита. Правилното хранене е един от крайъгълните камъни на добре функциониращата имунна система.