Какво да ядем, за да поддържаме красотата си
ТЕРАПИЯ. Ако искате да имате тен без бръчки и акне, консумирайте негазирани течности. Така че не е нужно да мислите за сложни и скъпи храни, за да изглеждате добре, а да се храните според проблемите, които имате. Йонела Чирку
Морковите ще се отърват от сухата кожа
Сухата или напукана кожа може да се лекува чрез ядене на моркови, домати, зелени зеленчуци и коприва, стевия или спанак, агро-хранителни продукти, от които тялото може да осигури нуждите си от витамин А.
Авокадо и сьомга за бръчки
Това, което е сигурно, е, че сьомгата и авокадото съдържат омега 3 мастни киселини, които ще ви помогнат да се отървете от подпухнали очи, фини бръчки или раздразнена кожа.
Акне, лекувано чрез премахване на захар
Захарта в сладкиши и газирани напитки причинява акне или влошава състоянието, ако състоянието е налице от дълго време. С други думи, елиминирането на тези продукти и замяната им с натурални сокове и плодове е естествено средство срещу акне.
Орехите и лешниците укрепват миглите
Истинско съкровище за миглите са орехите и лешниците, които съдържат биотин, вещество, известно с фантастичните си свойства. Редовно консумирайки ядки или лешници, ще имате силни и блестящи мигли, но и устойчиви нокти.
Кивито ще се отърве от тъмните кръгове
Семената на кивито са идеалното лекарство за тъмни кръгове. Те съдържат антиоксиданти и могат да помогнат за регулирането на метаболизма ви. Ако ги използвате като ежедневна добавка, те ще ви помогнат да имате по-сияен тен и да намалите тъмните кръгове.
Черешите укрепват зъбния емайл
Що се отнася до грижата за зъбите, трябва да знаете, че за да сте здрави, зъбите ви се нуждаят от поне три вещества, а именно калций, фосфор и флуорид. По този начин, консумирайки млечни продукти, ще осигурите необходимия калций, плодове, риба и зеленчуци на фосфора, а когато става въпрос за флуор, черешите и доматите могат да бъдат бърз източник на.
Ракообразните поддържат свежестта на кожата
За да поддържате кожата чиста и без различни екземи, трябва да включите в менюто ракообразни, риба и зърнени храни, които осигуряват необходимия цинк, антиоксидантен минерал. Това е единственият начин да регулирате производството на себум и да помогнете на клетките си да се излекуват по-лесно.