Какво да ядем, за да направим целулита по-малко видим или да се отървем за постоянно от него Mamaplus

Ако не харесвате появата на портокалова кора по кожата си и искате да се отървете от целулита, разберете, че освен диуретици и лаксативи, препоръчително е да добавите към диетата си продукти, които помагат на лимфната система да елиминира токсините. Този проблем е кошмарът на всяка жена, независимо от възрастта, теглото или фигурата. Въпреки че някои вярват, че само затлъстелите хора имат целулит, в действителност слабите жени също могат да се сблъскат с този проблем.

ядем

Храненето и здравето на кожата вървят ръка за ръка. Ако сте забелязали първите признаци на целулит или искате да намалите грозните трапчинки, появили се на бедрата или дъното ви, е важно да вземете предвид следните препоръки:

  • Пийте 8 чаши вода на ден.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри, калий и витамин С.
  • Следва едноседмично лечение за детоксикация.
  • Приемете диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
  • Упражнявайте се няколко пъти седмично.
  • Изберете пресни плодове и зеленчуци.
  • Намалете консумацията на сол, кисели сокове, алкохол и кафе.

Пример за антицелулитна диета

Антицелулитната диета има и други цели, като например контрол на нивото на въглехидрати, мазнини и въглехидрати, натрупани в съединителната тъкан. Диетата по-долу ограничава консумацията на вредни храни и може да ви помогне да свалите около 5 килограма за два месеца, без да застрашавате здравето си. Менюто за типичен ден трябва да изглежда така:

Закуска: 1 чаша (250 мл) билков чай, две филийки пълнозърнест хляб с крема сирене и чаша (200 мл) портокалов сок.

Закуска между закуска и обяд: ябълка или кисело мляко.

Обяд: салата от риба тон с домати, целина, маруля, моркови и лук.

Лека закуска: чаша чай (250 мл) с оризови бисквити, намазани с нискомаслено крема сирене;

Вечеря: две парчета рибни филета със зелен фасул и печен картоф.

Храни, които ви помагат да се отървете от целулита

Ако искате да знаете как да се отървете от целулита, разгледайте храните по-долу. Те намаляват грозните трапчинки на кожата и ви помагат да изглеждате така, както искате.

Слънчогледови семки

Слънчогледовите семена съдържат големи количества хранителни вещества, като витамини В6 и Е, селен, цинк и калий. Те укрепват и възстановяват съединителните тъкани и имат диуретичен ефект. Препоръчваме ви да ядете слънчогледови семки умерено, защото те са пълни и висококалорични.

Джинджифил

Добре известно е, че този корен повишава телесната температура (процес, наречен термогенеза). Освен това джинджифилът ускорява метаболизма, помага за отслабване, подобрява храносмилането и намалява апетита.

лют червен пипер

Пикантните храни, като люти чушки и лют червен пипер, са много полезни в борбата с целулита. Подобно на джинджифила, те повишават телесната температура и спомагат за изгарянето на мазнини, включително натрупаните в задните части.

Яйчните белтъци са отличен източник на протеини и са с ниско съдържание на мазнини и калории. Жълтъкът има повече калории, но съдържа минерали като цинк и желязо. Като се има предвид това, можете да ядете цяло варено яйце два или три пъти седмично.

Ечемикът е идеален за отслабване и премахване на целулит, тъй като е нискокалоричен и има най-ниския гликемичен индекс от всички зърнени култури. Тази храна се бори с безпокойството, което предотвратява преяждането на емоционална основа и ви дава щедра доза енергия.

Розмарин

Розмаринът, който придава специален вкус на кулинарните препарати, също има благоприятен ефект върху тялото:

  • Розмаринът стимулира кръвообращението.
  • Подобрява храносмилането.
  • Предотвратява натрупването на токсини под тъканите.

Горните предимства се дължат на растителен полифенол, наречен розмаринова киселина, вещество, което ви предпазва от свободните радикали. В същото време розмаринът допринася за синтеза на еластин и колаген.