Какво да ядем в променящата се възраст
- Естествена аптека
- Променя се спокойно
- Ръка за ръка
- Женски смени
- Признаци
- Настъпи есента
- Съвети
- Грижа за кожата
- Хранене - диета
- Нива на холестерол
- Феминизен
- Недостиг на естроген
- Остеопороза
- Депресия
- Имах достатъчно!
- Променящата се възраст на мъжете
- Онлайн хирургия
- Продукти
- Ценова листа
- Поръчка, тестове
- Регистрация на клиенти
Женската кулминация се отнася до периода от 1 до 3 години, през който женското тяло се адаптира към намаляваща и след това прекратяваща менструация. Пълното спиране на менструацията се нарича менопауза.
Обикновено този период протича на възраст между 45 и 52 години, но разбира се може да има разлики. (Може да се появи по всяко време на възраст между 38 и 60 години)
Какъв тип с неприятни последици свързано с намаляване на производството на женски полови хормони (естроген)?
Предимно топлинна вълнамал (силно усещане за топлина по лицето и торса, изпотяване, зачервяване), което се среща при 80% от жените.
Топлинната вълна Това също зависи от храненето, особено от пикантни, горещи храни, но захарните влакнести напитки и газираните безалкохолни напитки също могат да увеличат образуването им, така че, ако е възможно, ги избягвайте.
Промененото производство на полови хормони е за съжаление либидо (сексуално желание) Това може да се предотврати с много храни - афродизиаци - и редовни спортове.
Третото основно късно последствие е остеопорозата (остеопороза). Основната причина за това е, че естрогенът играе важна роля в усвояването на калция, който осигурява здравина на костите, при липса на което може да се получи абсорбция на калций.
Оплакванията са най-ефективни при редовни упражнения, със съзнателно хранене, с достатъчно количество почивка, може да се облекчи от сън.