Какво да ядем при хемороиди
Това, което ядем, определя нашето здраве и въпреки че трябва да се храним здравословно всеки ден, когато страдаме от хемороидални атаки, трябва да бъдем изключително бдителни и да бъдем по-внимателни какво слагаме в чиниите си. Вече храната е до голяма степен отговорна за настъпването на хемороидалната криза и чрез нейното коригиране се отърваваме от нея.
Без да искате да си налагате строга диета, ето няколко съвета относно диетата, която трябва да приемете:
Вода ... Защото трябва да останете хидратирани !
Водата е основният компонент в антихемороидалната диета. Въпреки че на всички се препоръчва да пият много вода, за да останат хидратирани, при хемороидални атаки водата се превръща в изискване, а не като опция. Не само трябва да останете хидратирани, но поддържайте меките си изпражнения и избягвайте запек на всяка цена, неща, които са невъзможни без висок прием на вода. Най-добре би било да определите количествено приема на течности, като държите бутилка вода под ръка. В идеалния случай трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.
Фибри ... Защото е добре за транзит !
За да избегнете запек, не е достатъчно да пиете много вода, докато се наслаждавате на нездравословна храна. Това, което наистина активира транзита, са фибрите. Така че трябва да ядете много зеленчуци, плодове и нишесте. Не всички зеленчуци и плодове обаче са създадени равни. Трябва да знаете как да изберете правилните неща. Ето списък на това, което можете да ядете, което ще ви помогне да се излекувате ...
Зеленчуците:
Домати, червен боб, леща, флагели, бебешки тежести, зеле, брюкселско зеле, копър, целина, спанак, картофи, моркови, ряпа, салсификат, праз ... По принцип трябва да изберете зеленчуци, пълни с вода и с високо съдържание на фибри. Най-добре би било те да бъдат в биологичната секция, защото колкото по-естествени, толкова по-добре.
Но не е важно само качеството, а количеството е още по-важно. Трябва да се консумира в големи количества, за да погълне колкото се може повече фибри. Така или иначе, хубавото на фибрите е, че колкото и да ядете, те не ви напълняват.
Плодовете:
Ябълки, кайсии, фурми, смокини, орехи, кокосови орехи, естествени сушени плодове, тъмно оцветени плодове като череши, къпини, боровинки, червено и касис, портокали, банани, папая ...
Тези плодове осигуряват не само фибри, но и витамини и по-специално витамин С, който укрепва тъканите и ги регенерира. Те също са богати на вода и ензими, които подпомагат храносмилането.
Нишестени храни:
Зърнени култури от пшеница, овес, лен, ръж, трици ... Ориз, тестени изделия, соя, царевица ... Тези нишесте са богати на фибри.
Не трябва обаче да се консумира в много големи количества, тъй като може да причини газове, което не е много препоръчително в случаите на хемороиди.
Сокове ... Защото намалява възпалението !
Когато казваме сок, говорим за пресен сок, а не за тези, които се продават в магазините. Соковете съдържат няколко плода и следователно са по-концентрирани във витамини и минерали. Освен това те хидратират, тъй като са пълни с вода. Един от най-полезните сокове е сокът от нар.
Последният има свойства да намалява напрежението на лигавиците, като по този начин намалява хемороидите. Можете дори да го използвате като решение за прочистване с ануса. Просто измамете памук в сока и бавно го поставете в ануса. Не забравяйте да почистите след това.