Какво да ядем при болки в стомаха Тези 7 храни Wunderweib
Когато стомахът боли, това е не само неудобно, трябва да си зададем и въпроса какво още можете да ядете, ако имате болки в стомаха, за да не натоварвате стомаха? Тези храни могат да помогнат за успокояване на стомаха ви.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Какво да ядете, ако ви боли корема?
Имате ли проблеми със стомаха си? Тогава може да ви бъде полезно да знаете, че някои храни са полезни за стомаха, а други не. Чувствителният стомах често е резултат от неправилно хранене, киселини или дори безпокойство. Ако ви боли стомаха, опитайте да добавите тези седем храни към вашата диета, тъй като те ще помогнат на стомаха ви.
Папаята използва ензими за подпомагане на храносмилането
Папаята не е просто вкусен плод, той също така облекчава болката в стомаха със съдържащите се ензими. Папаята съдържа папаин, който помага на стомаха да разгражда протеините и да поддържа храносмилането.
Kombucha регулира стомашната киселина
Kombucha е ферментирал, подсладен чай, който е полезен за червата. Напитката, направена от комбуча/чаена гъба е богат на витамин В и пробиотични бактерии. Тези бактерии балансират стомаха и поддържат стомашната киселина в правилните области. Сместа от кисело и мехурче почиства стомаха. Можете да направите комбуча сами или да го купите от магазин за здравословни храни или аптека.
Джинджифилът като домашно лекарство за всички стомашни проблеми
Джинджифилът съдържа веществото гингерол, което има противовъзпалително и антиоксидантно действие върху стомаха. джинджифил Той облекчава лошо храносмилане, стомашни проблеми и помага срещу гадене. Просто добавете няколко филийки от корена към чая или усъвършенствайте храната си с джинджифил.
Киселото зеле помага на стомаха с млечнокисели бактерии
Киселото зеле е богата на млечнокисели бактерии, които повишават здравето на храносмилателния тракт. Следователно, може да помогне при болки в стомаха. Ядене на кисело зеле.
Кефирът елиминира стомашното разстройство
Ферментиралият кефир е полезен за здравето на храносмилателната система. Чаша млечна напитка всяка сутрин поддържа стомаха спокоен и ви помага при лошо храносмилане, разстроен стомах, непоносимост към лактоза и диария.
Куркумата има противовъзпалителни свойства
Има куркума противовъзпалителни свойства и е полезен за разстроен стомашно-чревен трактт. За целта добавете куркума към чая си или я консумирайте в къри или като зеленчук. Можете също така да се лекувате с куркума Пригответе златно мляко, можете да намерите рецептата тук.
Овесените ядки като перфектната храна при болки в стомаха
Овесените ядки са полезни за стомаха, както са съдържат много фибри и подпомагат храносмилането. Комбинирането на овесените ядки с други храни с високо съдържание на фибри, като плодове, също успокоява стомаха.
Тези храни обикновено са добри за ядене, ако имате болки в стомаха, но не забравяйте: Всеки реагира по различен начин на определени храни, така че просто опитайте тези храни и вижте кои работят най-добре. Ако имате чести стомашни проблеми, въведете Хранителен дневник и разберете кои храни ви създават най-големи проблеми. С тези знания Вашият лекар със сигурност може да Ви помогне и да Ви предложи конкретно лечение на стомашната Ви болка.