Какво да ядем по-често, за да имаме здрави артерии
Много от най-опасните състояния са причинени от лоша периферна циркулация. Инсултът често няма симптоми, инфаркти и периферни съдови заболявания. Но за съжаление сърдечните заболявания засягат все повече хора всяка година, а в САЩ това е една от водещите причини за смърт.
Атеросклерозата може да засегне няколко артерии едновременно, често не причинявайки симптоми.
Тежките и повтарящи се главоболия, придружени от респираторни или речеви проблеми, загуба на равновесие или координация на движенията са най-често симптоми на увреждане на сънната артерия, състояние, известно още като каротидна артериална болест.
Докато силната болка в гърдите, стягане в челюстта, ръцете и дори гърба съобщава за запушване на коронарните артерии, което затруднява снабдяването с кръв на сърцето.
Един от основните проблеми на хроничното бъбречно заболяване е запушването на бъбречните артерии, често характеризиращо се с проблеми с концентрацията, подуване на крайниците, липса на апетит и повишена умора.
Натрупването на артериална плака включва стесняване на артериите, които носят кръв, особено в крайниците. Може да се съобщи за периферно артериално заболяване, когато се налага да ходите на голямо разстояние и се появят болки в крайниците.
Причината за запушване на артериите
Процесът, чрез който притокът на кръв се затруднява от стесняване на артериите, води до пневмония. В тази ситуация на стените на артериите изглежда зависи от мастна материя или холестерол и кръвоснабдяването на всички тъкани е много по-трудно. Това причинява сърдечно-съдови проблеми, които в някои случаи могат да бъдат фатални.
Ленените семена отпушват артериите
Тъй като те са с високо съдържание на фибри, лененото семе помага в допълнение към поддържането на правилна храносмилателна система и помага за отпушване на артериите. Те имат високо съдържание на Омега-3 от съществено значение за намаляване на възпалението и нормализиране на кръвното налягане.
Лимонът също е чудесна помощ за поддържане на здрави артерии, особено за полезния прием на витамин С, който помага да се поддържа еластичността на кръвоносните съдове. В същото време редовната консумация на лимон също помага за намаляване на възпалението в тялото и предотвратяване на окисляването на клетъчно ниво.