Какво да ядем, пием и какво не в кетогенната диета Ironmania - Start 174 kg, Target Ironman - Ketogenic
Опитайте се да избягвате кореноплодни зеленчуци и се придържайте към зелените листни зеленчуци!
Повечето плодове са забранени в диетата с кетоген. Разрешени са малки количества, но трябва да се внимава да не се яде голяма част от тях.
- Авокадо - авокадо
- Къпини
- Боровинка
- Лимон
- Зелен лимон
- Маслини
- Малина
- Ягода
- Алигатор
- Бекон
- Мечка
- Говеждо месо
- Бизони
- Пиле
- Елен
- Патица
- Лос
- Козел
- Гъска
- Снимайте
- Кенгуру
- овце
- Фазан
- Свинско
- Пъдпъдък
- Заек
- Северен елен
- Салами
- Наденички
- Овце
- Змия
- Турция
- Телец
- Глиган
- Лоша пуйка
- Масло от авокадо
- Какаово масло
- Кокосово масло
- Патешка мазнина
- Гхи (рафинирано масло)
- Свинска мас
- Масло от макадамия
- MCT масло
- Зехтин
- палмово масло
- Червено палмово масло
- Сусамово масло (малки количества)
- Лопа
- Орехово масло (малки количества)