Какво да ядем, докато напускаме

Така съставяме диетата си като пушач

Има много ползи от отказването от тютюнопушенето, но изобщо не е лесно да се отървете от пристрастяването. Много зависи от нашето душевно състояние, нашата воля, но и от няколко привидно малки, но силно въздействащи промени в начина на живот.

докато

Създадено: 1 септември 2015 г. 13:21
Променено: 22 септември 2016 г. 15:51

Наистина затлъстяваме, когато напуснем?

Мнозина дори не оставят цигара, защото се страхуват, че неизбежно ще вземат няколко килограма. Наистина ли някой, който се откаже от пушенето, наддава? Каква е причината за това и какво може да се направи по въпроса? Щракнете!

НА вдишван дим може да раздразни и запази възпалената носна лигавица, което има лош ефект върху възприемането на миризмата. Пушенето влияе и върху това как телата ни използват определени витамини, минерали като калций. Ако се откажем от пушенето, тогава също си струва да променим диетата си, за да попълним изчерпаните запаси от витамини.

Едно от съединенията, открити в цигарите, е никотинът е отговорен за пристрастяването Вярно е, че сериозните заболявания, свързани с тютюнопушенето, се причиняват главно от катран и други странични продукти от горенето. Никотинът се абсорбира много бързо от кръвния поток и бързо достига до мозъка, където също допринася за избора на вещества, отговорни за приятните усещания.