Какво да ядем, ако имате мързелив щитовидната жлеза Mobile
Ако се сблъскате с този проблем, т.е. страдате от хипотиреоидизъм, със сигурност изпитвате симптоми като наддаване на тегло, чувствителност към студ, счупени нокти, загуба на коса и умора. Но има един вид диета, която може да облекчи страданието ви, като ви помогне да държите болестта под контрол.
Трябва да се отбележи обаче, че не трябва да замества лекарствата, а само да ги допълва, според Suite101.com.
Забранена храна
Има няколко вида храни, които само забавят функцията на щитовидната жлеза и сред тях са, според проучване, проведено в университета в Мериленд, спанак, броколи, зеле (включително брюкселско зеле), карфиол, фъстъци, ядки.
Соята също не се препоръчва за хора с това състояние, поради две причини - тя засяга функционирането на щитовидната жлеза и взаимодейства с предписаните лекарства, намалявайки тяхната ефективност.
И все пак, какво ядете, ако сте получили тази диагноза?
Първо храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, ягоди, нарове, но не само.
След това се фокусирайте върху богати на желязо храни. Не пренебрегвайте червеното месо, пилето и черния дроб, всички отлични източници на желязо. Грахът, бобът, лещата, фъстъците и авокадото са също толкова добри.
Също така по отношение на правилните храни в случай на хипотиреоидизъм са тези богата на витамин В, като банани, картофи, сьомга, яйца, сирене, кисело мляко и пълнозърнести храни.
Струва си да се спомене, че добавките с желязо трябва да се избягват, тъй като те могат да попречат на организма ефективно да абсорбира веществата, съдържащи се в предписаните лекарства.