Какво да яде дете, за да има здрави зъби Блог за майчинство

Здравословната диета включва не само богати на витамини храни, които са полезни за тялото, но и здравословни храни за вашите зъби. Какво яде детето, за да поддържа зъбите си здрави?

Кълновете на млечните зъби се развиват във феталната възраст, така че дори тогава е важно как се храни майката. След това трябва да се внимава да се развият добри хранителни навици след започване на диетата и след появата на постоянни зъби, в юношеството, тъй като повечето хранителни и стоматологични навици, които се развиват тук, продължават цял ​​живот.

Здравото развитие на зъбите изисква не само адекватни минерали, но и достатъчно дъвчене. Има обаче много храни, които се рекламират като здравословни, но съдържат твърде много рафинирани въглехидрати и захари и по този начин увреждат зъбите. За това има 2 причини:
сладкиши, сладкиши, закуски са богати на енергия, но бедни на хранителни вещества, така че тялото трябва да осигури материалите, необходими за тяхната обработка, от собствените си запаси (витамини и минерали), тези храни образуват плака на зъбите и се превръщат в кисела среда, увреждайки зъбите.

Поради това е важно детето да яде предимно сурови плодове и зеленчуци вместо сладкиши, тъй като те имат по-високо съдържание на вода и следователно по-трудно се придържат към зъбите. Най-добре е да имате толкова много сурови, непреработени храни в диетата на детето си толкова често, дори храни, за които не бихте се сетили, съдържат захар (като сухи тестени изделия, сосове, салатни превръзки, студени разфасовки, кисели млека, рекламирани като здравословни и т.н. .)

---