Какво бих се радвал да знам хора, които не са спазвали диети - Ancu Ana Coman
Независимо дали е било забелязано или не, през първите две седмици след завръщането си в страната сложих 4 килограма. Защо?
- Дойдох от над 30 градуса до минус няколко градуса и тялото ми изискваше повече храна.
- Ядох много млечни продукти и сирене, защото ми липсваха.
- Смятах, че ако е минала почти 1 година, откакто стабилизирах теглото си и същото като когато пътувам и съм сменял храната в различни страни, е, няма да бъде депозиран. сгреших.
- поради промените и пренастройката също се хранех емоционално.
- ходихме на много посещения и почти навсякъде хората ни очакваха с пропусната храна.
- Ядох над 7 вечерта.
- Не правех повече упражнения (нито по математика, нито по физика).
Достатъчно причини, нали? И аз мисля така. 🙂
Причини, поради които не щях да го превръщам в оправдание, защото ако има нещо, което научих през последните години за тялото си, то е, че 4 килограма могат да се превърнат в 30 за една нощ.
Отидох при диетолога, ревизирах начина си на живот, имах търпението да се приспособя и да взема нещата на свой ред и сега съм почти по график, не в този, представен в списанията, а в този, в който се чувствам добре. Мисля, че това е много важно за тези, които искат да отслабнат, да осъзнаят, че е важно да се чувствате добре със себе си, а не да изглеждате като филмова звезда.
Но намерението не е да се хваля как преодолявам възходите и паденията, а да ви разкажа за това, което съм научил и преживял от връзки с хора, които през живота си не са имали проблеми с теглото.
Идеята не е да се образуват лагери, а да се опитаме да се разберем. Всеки има затруднения, дори да не се виждат физически или дори да не са физически по природа.
Реших да напиша тази статия, защото напоследък получавам въпроси като: Но колко искате да отслабнете?, Но ще ходите при диетолога през целия си живот?, Сега, след като сте отслабнали, мисля, че можете Ядеш парче торта, нали? и т.н.
Ето какво бих искал да знам хора, които не е трябвало да променят начина си на живот или да отслабнат:
Сигурен съм, че има какво още да добавите от мен, но и от вас.
Мога да добавя още, когато се сетя. Моля, направете същото, пишете ми в коментарите или на лични, както желаете.
Приятен и здравословен ден.
Ако статията ви е харесала, не забравяйте да се абонирате за имейл бюлетина.
Можете да ме следвате във Facebook тук: www.facebook.com/ancutacoman.ro/
Снимка на корицата: Unsplash, Hian Oliveira