КАКВО АКО ВАШИТЕ ДЕЦА ЯДАТ ВСИЧКО И С УДОВОЛСТВО Решението е във вас

Ливио, моят почти 5-годишен син, не винаги е харесвал салата. Няколко години дори я мразеше. Той ни погледна, смаян, яде това зелено нещо със "сос, който боде". Преди това беше потопил устните си в превръзка и му се стори твърде силно. След това един ден той ме помоли да опитам отново. След това му поднасям лист от салата в чинията му и той вкусва, изяжда го и ми казва „Мамо, добре е! Сега обичам салатата! "

Аз съм треньор по хранене от 7 години и помогнах на стотици хора във Франция и другаде да намерят отслабване, жизненост и удоволствието от здравословното хранене.

Имам радостта да бъда майка на две деца и знам предизвикателствата на ежедневното обучение за храна: как да ги накарам да ядат зеленчуци, как да огранича захарта, каква балансирана диета да им предложа, как да знам дали ядат достатъчно/също малко, как да им помогна да бъдат здрави с чинията си ...

Въпросите на родителите са много и често сложни, но нещата често са много по-прости за едно дете.

И така, как можем да помогнем на децата си да се хранят здравословно? Ето 3 основни ключа, които ще ви помогнат по този път:

Интересувайте се първо от ВАШИЯ начин на хранене

Децата отразяват поведението на родителите си. Ето как открих в коучинга основен закон на живота: не можеш да научиш някого да се храни здравословно, ако сам не се храниш здравословно. Ето защо акомпаниментите ми винаги започват с родителите и тяхната промяна на навика. Спомням си майка с наднормено тегло, която обичаше да яде сладки пред телевизора. Синът й я видял да го прави. Освен това искал да яде сладкиши, за да „направи добро“, както каза майка му. Днес синът й е с наднормено тегло. И тя искаше да промени сина си. В началото тя ми каза: „Елоди, не искам да се преобличам, но искам да придружиш сина ми. "

---