Какви витамини липсват на косата

Косопадът е проблем, с който често се сблъскват както мъжете, така и жените. В повечето случаи, с изключение на наследствено предразположение към плешивост или някакви сериозни заболявания, загубата на къдрици се причинява от липсата на определени хранителни вещества в организма: витамини и минерали. Но преди да бягате в аптеката за чудодейно лекарство или в салона за красота за магическа регенерираща маска, анализирайте спокойно и разберете кои витамини липсват на тялото ви. Може би ако косата ви пада, трябва да започнете да пиете комплекси, специално създадени за решаване на този проблем или да запълните празнината в получаването на хранителни вещества с обикновени храни.

БЪРЗА НАВИГАЦИЯ ПО СТАТИЯТА

Как расте косата

За да разберете защо липсата на витамини в организма може да провокира косопад, трябва ясно да разберете основните принципи на растежа на косата.

Замисляли ли сте се някога за факта, че растителността, която е на главата ни, е само външната, видима част от косата. Най-важната част, от която зависят скоростта на растеж и външния вид - косменият фоликул (корен), е скрит от очите в скалпа. На свой ред, коренът на всяка коса се намира вътре в „торбичка“ - космен фоликул, който осигурява хранене и растеж на косата.

Като цяло почти всичко зависи от космения фоликул: колко красиви и здрави са вашите нишки, колко бързо растат и дори вашите прави или къдрави къдрици.

Малко хора знаят, че частта от косата, която е в кожата, се състои от живи клетки, но външната част от нея е мъртви (ороговели) клетки.

Ето защо, без значение как се опитвате да наситите къдриците си с хранителни вещества, използвайки всякакви маски, без да доставяте храна отвътре, всичките ви усилия ще бъдат неефективни и ще бъдат само временни. Следователно, от време на време има нужда да се пият каквито и да е фармацевтични витаминни препарати.

От какви витамини се нуждае косата

Много е трудно да определите сами кои конкретни витамини липсват на вашите къдрици. Всъщност почти всеки от тях изпълнява своята специфична функция в живота на косата. Изглежда, че само лекар е в състояние да установи точно какви лекарства трябва да се приемат в момента.

Въпреки това, знаейки ефекта на определен витамин върху състоянието на нишките, можете да се опитате да анализирате и да намерите причината за загубата им:

Витамин А - участва активно в метаболитните процеси, протичащи в космения фоликул, регулира работата на мастните жлези на главата. С неговата липса бързият растеж на косата е невъзможен. Той осигурява на косата стегнатост, еластичност, блясък и бърз растеж.
Витамин С - отговаря за активната работа на кръвоносните съдове, чрез които хранителните вещества се доставят до корена на косата. Липсата на този компонент провокира недостатъчно хранене на косата и в резултат на това може да причини загуба на къдрици.
Витамин Е - има невероятна способност да активира бавно функциониращите клетки на тялото като цяло и по-специално космения фоликул. Ако липсва в тялото, това може да доведе до пърхот, както и до тежка до умерена загуба на коса.
Витамините от група В са основни компоненти за нормалното функциониране на нервната система и стабилния растеж на косата. Ако пиете лекарства, съдържащи вещества от тази група, можете значително да подобрите състоянието на косата и да укрепите нервната система.
B1 - помага на косата да устои на въздействието на външни негативни фактори.
B2 - насърчава активния приток на кръв към космените фоликули. Ако не е достатъчно в тялото, тогава можете да наблюдавате картина, когато корените на косата бързо се омазняват, а краищата остават твърде сухи и чупливи.
B3 (PP) - нормализира метаболитните процеси в корените на косата. Ако не е достатъчно, тогава можете да наблюдавате повишена сухота на къдриците и техния бавен растеж.
B5 - директно осигурява нормално хранене на космения фоликул и косата като цяло. Осигурява растежа на здрава здрава коса, предпазва нишките от ранната побеляла коса.
В6 е мощен ефективен стимулант на метаболитните процеси в скалпа. Липсата му може да причини тъпота и тежка загуба на нишки.
B7 (H) - с право се счита за един от основните витамини за красота и нормален растеж на косата. Признаци за липсата му са повишено омазняване на скалпа и интензивна загуба на коса.
B9 (фолиева киселина) - активира образуването на нови клетки, допринасяйки за бързото заместване на старите мъртви структури. Много ефективен в комбинация с витамин В5. Ранното посивяване се появява при хора с дефицит на този витамин.
B12 - осигурява достъп на кислород до космените фоликули.
Витамин D е основен компонент за усвояване на калция.