Какви витамини да приемате

Как да изберем мултивитамин?

Витаминните и минералните добавки, мултивитамините могат да бъдат чудесна добавка към балансирана диета и могат да ни помогнат да бъдем още по-здрави. Въпреки това, сред голямото разнообразие от продукти е лесно да се загубите, така че си струва да изберете?

приемате

Създадено: 14 януари 2016 г. 10:11
Променено: 23 ноември 2019 г. 10:04

Дръжте витамините на добре проветриво, хладно, не влажно място

БАКШИШ

Днес има продукти, които предлагат ефективно решение за добавки с магнезий поради високото си съдържание на магнезий. Дори една капсула може да покрие сто процента от средните дневни нужди на възрастен.

Например, повечето хора имат повече или по-малко дефицит на магнезий и нашето здраве би изисквало минимум 300 mg - това количество е необходимо за предотвратяване на мускулни крампи или намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.