Какви сирена да ям (или не) по време на бременността си

сирена

Рисковете от ядене на сирене по време на бременност

За вашето здраве и здравето на вашето бебе, някои продукти трябва да се избягват по време на бременност. Такъв е случаят например с всички храни, направени от сурово мляко, които могат да предадат листериоза, потенциално сериозно заболяване за плода. Бактериите, отговорни за това заболяване (листерия), наистина могат да бъдат намерени в непастьоризирано сурово мляко. Следователно лозунгът ви е прост: избягвайте съответните сирена и за повече предпазни мерки винаги не забравяйте да премахнете кората.

Разбира се, не е нужно да се лишавате от сирене, ако ви харесва. Особено след като тези продукти са отличен източник на калций и протеини. Не забравяйте, че за да отговорите на вашите нужди и на вашето дете, се препоръчва да консумирате 3 млечни продукта на ден (сирене, извара, мляко, кисело мляко.). Следователно остава внимателно да изберете сирена. и да ви угоди !