Какви са суровите храни, които l; можем да ядем сурова храна

Добре дошли в Crudivores.com! Това ли е първото ви посещение тук? Моят добре дошъл подарък: „15 ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА“ Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно! 🙂

Добре дошли обратно в Crudivores.com! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, ви предлагам моята книга: „15 РЕЦЕПТИ НА ЗДРАВИ МАРКИ“ Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

The сурова и жива храна че можем да ядем са годна за консумация храна без предварително готвене. А получаването на сурова храна отнема всичко от чинията ви Хранителни добавки намира се в готови ястия и някои пакетирани храни.

Суровите хранителни храни се намират в почти всички категории храни. Плодове, зеленчуци, ядки, семена, корени и някои животински продукти.

Кръвоядният е веган вегетарианец? Тревопасни? канибал ?

Ааааааа ... проклетите етикети не ни интересуват, защото е важно какво слагаш в чинията, а не на главата си. Въпреки че много сурова храна се декларират веган, вегетарианци, суровите храни, които могат да се ядат, също са храни от животински произход. Лично аз уважавам много онези, които поддържат начин на живот, благоприятен за животните. И мисля, че всеки трябва сериозно да си зададе въпроса. Не се считам за напълно войнстващ веган. Защото имам още много напредък, за да преподавам уроци на всеки. По мое мнение веганството в момента е най-добрият начин на живот на планетата.

Но тази статия няма за цел да ви убеди в това. Ако трябва да промените начина си на живот, трябва да го осъзнавате и да вярвате твърдо. И то трябва да идва от вас.

Някои други хранителни храни попадат в категорията сурови храни, като например: водорасли, прах рожков жестокзехтин студено пресовани и някои подправки и подправки. Цели, узрели, сурови и органични храни в естественото им състояние ни помагат да останем здрави, жизнени и без болести.

Независимо от избора ви на консумация, тук ще намерите суровите храни, които можете да ядете и които са съвместими с вашия начин на живот.

Затова ви предлагам да откриете списъка с храни на ваше разположение да пазарувате и да започнете сурова диета.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са чудесни храни засурова храна. Тук ви казвам защо. От маруля до зеле, има безброй изненадващи рецепти за приготвяне на ястия от сурови зеленчуци. Най-често срещаните плодове и зеленчуци в магазините и в градината в повечето случаи са лесни за ядене без подготовка. Няма нищо по-лесно от хапването Apple, а праскова, а Круша или а ягода! Някои плодове харесват банан където цитрусови плодове дори имат собствени естествени опаковки. И ще е достатъчно да ги обелите вкус съдържанието. Следователно можем да ги ядем такива, каквито са или извлечете соковете без да се налага да готвите нищо.

Ето няколко примера за сурови зеленчуци, годни за консумация, които лесно могат да бъдат намерени в градината или в магазини (супермаркети, биокопии, пазари и др.):

• доматът,
• копър,
• краставицата,
• тиквичката,
• патладжан,
• ендивия, цикория,
• салата айсберг,
• агнешка салата,

След това в групата на суровите продукти на базата на твърди влакна включваме:

• Репичките,
• Черна ряпа,
• зелена ряпа,
• бяла ряпа,
• цвекло,
• моркови,
• корен и стъбло на целина,
• всички видове зеле (включително кисели),
• броколи,
• карфиол,
• Кейл,
• брюкселско зеле,
• Йерусалимски артишок,
• ряпа,
• тиква,
• магданоз,
• копър,
• спанак,
• някои други видове салата.

---