Какви са рисковете, ако имате голям брой бели кръвни клетки - Блог на Nutrition Clinic
Ако миналата седмица ви показахме, че в червата има токсин, който може да ни разболее, днес искам да говоря с вас за броя на белите кръвни клетки, което може да бъде ефективен предсказващ фактор за много заболявания.
Прочетете статията и разберете на какви рискове сте изложени, ако имате голям брой бели кръвни клетки и какво да направите, за да го намалите.
Което означава голям брой бели кръвни клетки?
Ако анализираме капка кръв под микроскоп, ще видим куп малки червени кръвни клетки и големи бели кръвни клетки. Червените кръвни клетки носят кислород, а белите кръвни клетки представляват войниците на имунната система. Когато имаме възпаление в тялото, броят на белите кръвни клетки може да се увеличи до 100 милиарда или повече. Всъщност гнойта се състои точно от това: милиони и милиони бели кръвни клетки.
Какво увеличава броя на белите кръвни клетки
Определянето на броя на белите кръвни клетки е най-често срещаното лабораторно изследване. Повече от 10 милиарда бели кръвни клетки на литър кръв и коремна болка могат да бъдат признаци на апендицит например. Но апендицитът не е единственият пример. Излишните мазнини също причиняват възпаление в тялото. Затова не е чудно, че хората със затлъстяване имат 2 милиарда повече бели кръвни клетки на литър от слабите хора.
А пушенето е причина за увеличаване на броя на белите кръвни клетки. Например в Япония, когато нивата на пушене непрекъснато намаляват, стойностите на белите кръвни клетки намаляват. Възпалението, причинено от тютюнопушенето, може да е една от причините, поради които цигарите увеличават риска от инфаркт, инсулт и други възпалителни състояния.
Ниският брой на белите кръвни клетки означава по-малко сърдечни заболявания или рак и по-дълъг живот. Дори едноточечно намаляване на стойността на белите кръвни клетки може да бъде свързано с 20% намаляване на риска от преждевременна смърт. (Grimm RH Jr., Neaton JD, Ludwig W. Прогностично значение на броя на белите кръвни клетки за коронарни заболявания, рак и смъртност от всички причини. JAMA. 1985)
Налице е експоненциално увеличение на риска, тъй като броят на белите кръвни клетки се увеличава, дори в така наречения нормален диапазон. Според проучване на група от 85-годишни жени, половината от тези, които са имали 5,6 милиарда бели кръвни клетки през младостта си, все още са живи, докато 80% от жените със 7 милиарда стойности са починали. . (Leng SX, Xue QL, Huang Y, Ferrucci L, Fried LP, Walston JD. Изходен общ и специфичен диференциален брой на белите кръвни клетки и 5-годишна смъртност от всички причини в по-възрастните жени, живеещи в общността. Exp Gerontol. 2005).
Как да намалим броя на белите кръвни клетки
Добре, но как можете да имате определен брой бели кръвни клетки? Отговорът е, както се досещате, в диетата. Само 21 дни без месо, яйца, млечни продукти, алкохол и нездравословна храна причиняват значително намаляване на броя на белите кръвни клетки.
Най-зрелищният спад е в проучване, проведено върху еснация на 35 души, страдащи от астма. След четири месеца вегетарианска диета, средният им брой на белите кръвни клетки е спаднал с близо 60 процента, от около 12 милиарда на 5 милиарда (Lindahl O, Lindwall L, Spangberg A, Stenram A, Ockerman PA. Веган режим с намалено лечение при лечението на бронхиална астма (J Asthma. 1985).
Следователно, колкото по-голям е броят на белите кръвни клетки, толкова по-силно е засегната артериалната функция и по-твърдите артерии. Следователно броят на белите кръвни клетки е полезен предиктор за сърдечно-съдови заболявания. Започнете и днес и изключете животинските продукти от диетата си за един ден. Заменете ги за закуска със салата от пресни зеленчуци, към която добавяте няколко парченца тофу и маслини.
Както винаги, очаквам вашите отзиви на [email protected]. Ако ви е харесало, щракнете върху бутона СПОДЕЛИ по-долу, за да го изпратите на вашите приятели във Facebook.
Добро здраве и не забравяйте: яжте разнообразно, не много, особено зеленчуци!