Какви са причините за затлъстяването при молдовците и как можем да отслабнем?

Диетологът Татяна Козарис разкрива причините за парадоксална ситуация: въпреки че те са все по-бедни, молдовците са все по-засегнати от наднорменото тегло.

молдовците

КИШИНАУ, 24 октомври - Sputnik. Според статистиката на Министерството на здравеопазването повече от половината граждани на Молдова са с наднормено тегло.

Изглежда парадокс - Молдова е най-бедната страна в Европа, така че гражданите й трудно могат да бъдат заподозрени в преяждане, но бедността може да причини затлъстяване, заяви диетологът Татяна Козарис пред Sputnik.

"Хората консумират предимно въглехидрати - нямат достатъчно пари за месо, както за други качествени продукти. Ето защо купуват най-евтините продукти, обикновено пълни с хормони и антибиотици и, разбира се, хлебни продукти. И излишъкът Въглехидратите са много вредни, защото увеличават телесната маса “, обясни лекарят.

Можем да ядем всичко, но умерено: човешкото тяло се нуждае от разнообразно меню, така че дори и доходите да не са твърде високи, трябва да се стремим да купуваме различни продукти, продължи Cozaris

"Трябва да сме умерени във всичко, хората трябва да ядат месо, понякога можем да си позволим нещо мазно. И въглехидратите, консумирани умерено, са необходими, но те трябва да идват от зеленчуци и плодове. Нашето тяло се нуждае ежедневно "Приемаме 80-90 минерали и витамини, клетките на тялото ни се размножават, възстановяваме се. Можем да ядем абсолютно всичко, но малко по малко, без да се фокусираме върху определено ястие", каза събеседникът.

Медицинската статистика в Молдова показва, че жените често страдат от затлъстяване. Мъжете с наднормено тегло са с 12% по-малко и това зависи преди всичко от физическата работа, в която са обучени много от нашите съграждани.

В същото време само 10 процента от молдовските граждани систематично практикуват спорт, което е няколко пъти по-малко, отколкото в развитите страни. Менюто на две трети от молдовците е бедно на плодове и зеленчуци. Освен това две трети от жителите на Молдова на възраст между 16 и 55 години консумират силни алкохолни напитки. И 12% от тях практикуват това всеки ден, което е изключително опасно, ако вземем предвид небалансираната диета.