Какви са причините за наднорменото тегло
Способността да разработваме катастрофални сценарии отново и отново е често срещана в нашия стресиран живот! Ако сте склонни да ядете, за да успокоите тревогите си, излишните килограми със сигурност ще навлязат. С малко практика обаче е възможно да се преодолее.!
Тъжен си и ядеш, за да се утешиш. Резултат: излишни килограми !
„Не, не съм„ просто “тъжна, депресирана съм и ще бъда депресирана през целия си живот!“, Казва Емили на групата си приятели, събрали се да я утешат след душевна болка, в резултат на която дузина препечени филийки са с масло и шоколад. Емили за кратко намира уюта, който ѝ дават закуските от детството. Това облекчение обаче е необходимо все по-често, тъй като Емили има склонност да преживява всичките си емоции като драми, които я осъждат до края на нейното съществуване. Тя усеща внезапната си самота като предчувствие, че ще се окаже стара мома и вместо да рискува да се разплаче и изплашена от тъмния сценарий, който я очаква, Емили го блокира с добра закуска. Тази реакция причинява хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло.
Този начин на тълкуване на събитията чрез проектиране на прекалено песимистични последици за бъдещето го прави изключително чувствителен към кризи на компулсивна закуска. Сякаш биха могли да успокоят този поток от емоции или дори да ги изтръпнат. Храната се превръща в своеобразно „лекарство без рецепта“, както го нарича американският психиатър Роджър Гулд, автор на книгата „Свивай се“, която обяснява как определени храни са свързани с комфорта и любовта, които човек получава като дете. Тези храни ни утешават, но ни правят дебели.