Какви са предимствата на студения душ
Както намерихте тази публикация за полезна.
Последвайте ни в социалните медии!
Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!
Нека подобрим този пост!
Благодаря за отзивите ви!
Студ в услуга на благосъстоянието
Неизвестен партньор за здраве и красота
Докато обикновено чакаме красивия сезон и неговите топли температури, тези последни горещи дни почти биха ни накарали да съжаляваме за студа. Този, когото не харесваме, и то погрешно. Защото този нелюбим може да стане първият партньор за нашето здраве. И за да свикнете със студа, тайната се крие в добрата дихателна техника.
Тайните на Ледения
Техника, точно открита от Вим Хоф, казва Айсман, който има заслуга не по-малко от 20 световни рекорда, свързани със способността му да устои на студа. Той по-специално прави маратони на ледените плочи или прекарва няколко часа в блуждаене в ледена баня. В края на статията ще разберем каква е неговата дихателна техника, за да устои на студа.
Но на първо място, нека всички запомним многото ползи от студената вода за тялото и морала.
6-те предимства на студения душ
Тренировките със студ могат да имат ефект върху много физически проблеми, включително болки в мускулите, но също така и тегло, инфекция с дрожди, вирусни инфекции и т.н. както и други предимства:
- Студът ви кара да отслабвате.
- Студът стимулира и подобрява кръвообращението.
- Той стимулира имунната система.
- Студът укрепва еластичността на кожата.
- Студът укрепва скалпа и разкрасява косата ни.
- А студът ни предпазва от вирусни инфекции.
Как да обясним, че студът е по-полезен от горещата вода за нашето здраве ?
Защо настинката е толкова полезна ?
Студът укрепва кръвоносните ни съдове
Не само нашите мускули могат да се изтласкат нагоре и да станат по-силни, но и нашите малки кръвоносни съдове. Целият смисъл на изграждането им е оправдан от тяхната много ценна функция. Те отговарят за осигуряването на нуждите на милиарди клетки от хранителни вещества и кислород за правилното функциониране на нашите органи.
Ако кръвоносните ни съдове функционират правилно, кръвта циркулира безпроблемно, доставките се извършват и нашите органи функционират с пълен капацитет. Но в противен случай, ако кръвоносните ни съдове не са в добро състояние, здравето ни е пряко засегнато.
Но измиването със студена вода помага за изграждането на кръвоносните ни съдове, които се затварят и свиват, помагайки да се стимулира притока на кръв. След това отворете отново, когато вече не сме изложени на студа.
Както при лицевите опори, началото е болезнено, особено ако сте особено предпазливи, но постоянството винаги се отплаща и след няколко дни дори се радвате на усещане за благополучие. Това студено упражнение помага за стесняване на порите на кожата, хидратиране на косата и облекчаване на болката при тежки крака