Бременност 8 упорити мита за развенчаване Здравейте Здравейте
В сътрудничество с
Бременни ли сте или планирате да бъдете скоро? Независимо дали това бебе е вашето първо или четвърто, това е сигурен залог, който сте получили или ще получите много съвети през цялата бременност.
Въпреки добрите намерения на онези, които ги пищят, понякога е трудно да разграничите практическите трикове от упоритите митове. Ето осем много често срещани, но не непременно валидни!
1. Бременната жена трябва да яде за двама
Да, носите друго човешко същество в себе си - но имайте предвид, че вашите калорични нужди не се удвояват по време на бременност. През първия триместър трябва да ядете около 100 калории повече от обикновено на ден. На трето място има около 450 калории повече на ден.
По-скоро това, което наистина има значение, е качеството на храната: уверете се, че получавате много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Следвайте препоръките на канадския хранителен справочник и, най-важното, яжте сито!
2. Трябва да спрем да използваме козметика
Можете лесно да продължите да използвате вашите кремове (препоръчва се ежедневно нанасяне на слънцезащитни продукти), грим и продукти за коса, включително боя. Избягвайте обаче малки бурканчета, които съдържат етерични масла и ретиноиди (често се срещат в кремове против стареене и някои кремове против акне). Ако имате някакви съмнения, консултирайте се със здравен специалист като вашия фармацевт.
СТУДИИ LIGHTFIELD - stock.adobe.com
3. Пътуването по време на бременност не се препоръчва
Вярно е, че определени дестинации, считани за изложени на риск, не се препоръчват за бременни жени. Възможно е обаче да вземете самолет и да пътувате без проблеми по време на бременността си. Консултирайте се с вашия медицински специалист, за да разберете какви предпазни мерки да предприемете и да се уверите, че вашето застрахователно покритие е адекватно във вашата ситуация.