Какви са предимствата на плуването в открити басейни през този период! ; Той оценява жените от 20 години
Плуването е най-сложният спорт. Какви са предимствата на плуването? Защо се препоръчва да го практикувате? Където откриваме плувни басейни отворени през този период?
Независимо дали говорим за дете, възрастен, жена или мъж, плуването прави чудеса. И тук не става въпрос за представяне, европейски първенства или олимпийски игри. Става дума основно за здравето.
Какви са предимствата на плуването?
Какво прави плуването, не може да се занимава друг спорт:
- поставя всички мускулни групи да работят, без да включва костната система по никакъв начин.
- кара да се чувствате по-леки от вас, оставяйки водата да поеме теглото ви.
- тренира мускулите ви, без да натоварва ставите. И когато казваме мускул, вие не мислите изключително за бицепса и трицепса, но и за жизненоважен мускул: сърцето! Да, плуването стимулира миокарда, тъй като по време на плуване тялото се нуждае от кислород. За това сърцето ще увеличи своя ритъм, като трябва да изпомпва кръвта по-бързо.
Това носи големи ползи, а именно намаляването на кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания, публичен враг номер едно, който не е детрониран от никоя друга болест. И белите дробове излизат от ... таза, с повишен капацитет, част от укрепена дихателна система.
- също няколко обиколки на таза - но изпълнявани редовно - значително намаляват болките в гърба. Особено тези, породени от порочни пости.
- освен това плуването има положително въздействие, когато става въпрос за подобряване на гъвкавостта, загуба на тегло и по-бързо излекуване или възстановяване в случай на заболявания (дори след някои операции), вече е ясно, че футболът не заслужава титлата „спорт- цар.
През този период се отварят басейни!
Жителите на Столицата могат да се считат за късметлии. По всяко време през седмицата, но и през уикендите, няколко закрити басейна предлагат на тези, които искат да се забавляват да плуват. Имате избор (в зависимост от района, в който живеете, между:
• Басейнът в комплекса "Динамо" (Șos. Ștefan cel Mare);
• Басейнът в клуб "Steaua" (бул. Генчея);
• Базата за плуване в Спортен комплекс "Лия Манолиу" (Bd. Basarabia);
• Басейн на Флореаска (улица „Авиатор Попа Марин“)
• Басейнът в Медицинския и фармацевтичен факултет на Карол Давила (Bd. Eroii Sanitari).