Какви са предимствата на CLA Ключът към изгарянето на мазнините

ключът

Камил Тийо

Редакторът/Публикувано на 2018-05-09 21:39:36

Споделете тази страница

Какво е CLA?

Кратък отговор: CLA е конюгирана линолова киселина, братовчед на омега-3. Единствената разлика е, че CLA е транс-мастна киселина. Това е здравословна мазнина, която има огромни ползи за тялото.

Друго нещо, което трябва да се отбележи, е, че CLA не е просто мазнина, а името, дадено на тип верига на мастните киселини. Характеризира се с вида на връзките във веригата на мастните киселини. Ако погледнете изображението по-горе, можете да видите, че двойните връзки се срещат на различни места във веригата, което прави всеки тип различен.

Добавките с конюгирана линолова киселина понякога показват колко от всеки тип верига е в тяхната формула. Съотношенията на тези специфични видове вериги могат да повлияят на това колко полезен е CLA всъщност.

Нека да разгледаме различните ползи, които CLA може да предостави на тялото ви.

Какви са предимствата на CLA ?

Има много здравни претенции, които се съчетават с тази мастна киселина. Списъкът на възможните ползи от CLA включва:

Помощ при отслабване

Да, мастните киселини могат да ви помогнат да отслабнете! Как? 'Или' Какво? Конюгираните линолеви киселини могат:

  1. Намалете желанието за лека закуска
  2. Предотвратете излишното производство на мазнини
  3. Увеличете енергията, която консумирате, като ускорите метаболизма си
  4. Може да помогне за намаляване на телесните мазнини
  5. Може да доведе до намаляване на телесните мазнини

Всъщност няколко проучвания показват, че хората, които консумират CLA всеки ден, губят повече тегло, отколкото хората, които не го правят. Следователно тази добавка е плюс, който да добавите към ежедневието си, ако искате да отслабнете по-лесно.

Можете да намерите повече подробности за изследванията, проведени по този въпрос, в статията Passeport Santé, като кликнете тук.

Поддържане на мускулна маса

Приемът на CLA в комбинация със здравословен начин на живот може да помогне за натрупване на мускули и сила при хора, които спортуват редовно. CLA може да бъде полезен и за възрастните хора за противодействие на загубата на мускулна маса.