Какви са поведенията, които увеличават сърдечно-съдовите рискове GAN Prévoyance
Без да се разболявате, начинът ви на живот, навиците ви могат да допринесат за развитието на сърдечно-съдови рискови фактори, тоест елементи, които заплашват сърцето ви и постепенно ще пропилеят вашия здравен капитал ...
Разбира се, няма как да не сте мъж или жена, да остареете или да имате хора в семейството си, които имат сърдечни заболявания. Но ако пушите, ако диетата ви е с високо съдържание на мазнини, сол, захари, ако имате високо кръвно налягане, ако имате холестерол или диабет и не правите нищо, увеличавате риска от увреждане на сърцето. 10, 20 или 30 години. Следователно трябва да знаем как да вземем мярка за тази опасност и да действаме, за да я предотвратим.
Пушене
Почти всички хора, които имат миокарден инфаркт преди 45-годишна възраст, са пушачи. Между 30 и 70 години 4 от 10 сърдечно-съдови смъртни случая се дължат на тютюнопушенето. Въглеродният окис в цигарите застрашава вашето здраве и здравето на хората около вас: уврежда вътрешната обвивка на артериите, насърчава образуването на атеросклеротични плаки и образуването на съсиреци. Никотинът е силно пристрастяващо лекарство. Никотиновите заместители (лепенки, дъвки) ще ви помогнат постепенно да се откажете от пушенето.
Високо кръвно налягане
Прекаленото налягане на кръвта в артериите преждевременно уморява сърцето, защото го принуждава да преуморява. Високото кръвно налягане също насърчава отлагането на мазнини върху лигавицата на артериите. Няма разстройство, което да подозира високо кръвно налягане, единственият начин да разберете дали имате високо кръвно налягане е да проверявате редовно кръвното си налягане от Вашия лекар.