Какви са ползите за здравето от ски Mountain Story
Ако ви липсва мотивация да дойдете и да прекарате зимната си ваканция в курорта Тин, кажете си, че го правите за вашето здраве. Както всички спортове, ски подобрява здравето и допринася за балансиран живот. Но планината има много други ползи за здравето в ръкава си !
Карането на ски подобрява вашето настроение и психическо здраве
Не случайно избрахме да развием тази точка на първо място. Много французи страдат от зимен блус или дори сезонни депресии, причинени от съкращаването на дните и спада на температурите. Симптомите водят до нисък морал, липса на мотивация и чувство на меланхолия.
За щастие ски и планинските спортове като цяло са известни като отлично средство за лечение на тези депресивни епизоди. Физическите упражнения освобождават ендорфин, молекула, свързана с удоволствието, и естествен антидепресант. По същия начин скоростта и очакването на движение по пистата предизвикват скокове на адреналин, които играят подобна роля. Но отвъд химията, усещането за свобода, чист въздух, естествена светлина и чудесното открито естествено помагат да изплуват от мрака. Още повече, ако карате ски със семейство или приятели !
Зимните спортове укрепват имунната ви система
Ето аргумент, който се отнася дори за по-малко атлетичните от нас или тези, които просто не обичат снега. Докато ски ваканцията има репутацията на укрепваща имунната система, тя всъщност е по-малко свързана с определена спортна дейност, отколкото с естествената планинска среда.
На височина въздухът става по-тънък, атмосферата е по-фина и следователно слънчевите лъчи са по-малко филтрирани. През зимата снегът отразява още повече тази естествена светлина, която допринася за създаването на витамин D в тялото ни. Този витамин е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Той помага да се поддържа морал през зимата, но също така укрепва вродената имунна система. Проучванията също така показват ролята му за предотвратяване на рисковете от рак.
Като цяло чистият, студен и сух планински въздух също не е много благоприятен за разпространението и оцеляването на основните вируси и инфекциозни фактори. За хората с чувствителни бели дробове, особено тези с алергии и астма, ние отбелязваме, че праховите акари и полени са изключително редки на височина. Какво значително намалява ефектите от определени патологии. И за да се възползвате от всички тези предимства, няма нужда да практикувате интензивно спускания по черен път. Ако предпочитате туризъм, шейни или просто се наслаждавате на гледката в ресторанта за надморска височина, вече ще се насладите на повечето от тези предимства !