Какви са ползите за здравето от сауната
Редовното практикуване на сауната ви позволява да се възползвате от нейните ползи за здравето. Тази финландска баня - превод на термина сауна - е традиция, която се води от поне две хиляди години във Финландия и дори в праисторическите времена вече са били използвани потни хижи. Днес парната баня със суха атмосфера се използва по целия свят и все повече хора инсталират сауна в домовете си за нейните ползи за физическото здраве и морала.
Сауна и психическо равновесие
По време на сеанса на сауна мозъкът отделя по-голямо количество ендорфини под въздействието на топлина, което осигурява усещане за благополучие, подобно на това, което изпитват спортистите след тяхната тренировка. Ендорфините са известни със своя анксиолитичен ефект.
Единодушно, сауната е несравнима за естественото освобождаване на психическото напрежение, натрупано през деня, в университета, на работа или у дома. При скорост от две или три сесии на седмица от по 10 до 20 минути, човек изпитва дълбоко чувство на благополучие и мислите са по-позитивни. Редовното вземане на суха парна баня ви позволява да се отпуснете, да се чувствате по-спокойни, по-добре в тялото си и да се освободите от многото негативни ефекти, свързани със стреса на емоционално, психическо и физическо ниво.
Хроничният стрес е чума върху естествените ни защитни сили. Следователно вземането на парна баня в сауна има много положителни последици за общото здравословно състояние.
Сауна и детокс: информация или интоксикация ?
Сухата парна баня стимулира изпотяването, което може да съдържа следи от токсични вещества от замърсители на околната среда и тежки метали. Тези токсини нарушават организма и дори са причина за сериозни патологии. За да ги премахнете обаче, има по-ефективни решения от суха парна баня.
Противно на това, което често четем, сауната не детоксикира тялото, защото изпотяването съдържа само малко количество токсини. Засега нито едно научно изследване не може да потвърди, че сауната детоксикира тялото. Лечението за детоксикация трябва да включва черния дроб и други омекотяващи органи, за да функционира. В сауна елиминираме само изпотяване, което е недостатъчно за детоксикация. Но ползи от сауната са другаде и толкова много !
Сауна и красота на кожата
The топлината в сауната е полезна за кожата защото стабилизира своя водороден потенциал (pH) и засилва ролята на повърхностния слой или роговия слой, който действа като бариера. Благодарение на парата, кожата е по-добре хидратирана и следователно по-добре защитена от външни агресии.
Благодарение на сауната, кожата е идеално кислородна поради разширяването на съдовете, което се увеличава под сухата пара. Той става по-гъвкав, изглежда по-еластичен и по-красив, тъй като е регенериран. Порите се стягат, тенът е по-ярък.