Какви са ползите за здравето от Guava Recipe Guide Recipe Guide
Какви са ползите за здравето от гуава?
Гуавите са тропически плодове с жълтеникаво-зелена кожа, които растат по дърветата в Централна Америка. Латинското наименование на обикновеното дърво гуава е Psidium guajava.
В няколко страни, включително Индия и Китай, се използва чай от листа на гуава. В други страни, като Мексико, месото на плодовете традиционно се използва за лечение на рани.
В тази статия изследваме потенциалните ползи за здравето и употребата на гуава. Също така описваме хранителната информация, рисковете и как да включим гуава в диетата.
Диабет тип 2
Чаят от листа на гуава може да помогне за предотвратяване на скокове в кръвната захар и да подобри симптомите при хора с диабет тип 2.
Преглед на доказателства от клинични изпитвания и проучвания върху животни, проведени през 2010 г., предполага, че чаят от листа от гуава може да помогне за подобряване на инсулиновата резистентност и понижаване на нивата на кръвната захар. [! 15848 => 1140 = 2!] Тези ползи може да са резултат от наличието на екстракти от листа от гуава, които помагат за умерено усвояване на глюкозата след хранене.
Менструални крампи
Приемът на добавки, съдържащи екстракт от листа на гуава, може да намали менструалните спазми.
Резултати от проучване от 2007 г. показват, че приемането на екстракти от екстракт от листа от гуава може да облекчи периодичната болка при жени с първична дисменорея.
Участниците, приемащи 6 милиграма (mg) екстракт на ден, изпитват по-малка периодична болка от тези, приемащи ибупрофен или плацебо.
Диария
Чаят от листа на гуава е традиционно средство за лечение на диария в много части на света.
Данните от проучвания върху животни сочат, че екстрактът от листа може потенциално да лекува инфекциозна диария.
Проучване от 2015 г. разглежда използването на този екстракт при мишки с инфекциозна диария. Инфекцията се разрешава по-бързо при мишки, които консумират екстракт от листа от гуава, отколкото при тези, които не са. Изследователите отбелязват, че екстрактът от листа на гуава показва обещание за лечение на това заболяване.
Друго проучване от 2015 г. установи, че екстрактът от листа на гуава помага за контролиране на диарията при пилета, заразени с Escherichia coli.
Учените обаче трябва да направят повече изследвания, за да потвърдят тези открития при хората.
Грип
Пиенето на чай с листа от гуава може да помогне на хората да се борят с грипа.
В изследване на епруветка през 2012 г. чайът от листа от гуава показа обещание като антивирусно средство за лечение на грип. Изследователите установили, че чаят инхибира растежа на грипния вирус.
Антивирусният ефект на чая може да се дължи на флаванолите в листата, които са естествен антиоксидант.
Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят ефектите върху хората.
Кръвно налягане
Консумирането на екстракт от листа на гуава може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане.