Какви са ползите от Triphala
Въпреки че никога не сте чували Трифала, използва се като лечебно лекарство повече от 1000 години.
Тази билкова смес се състои от три лечебни растения, произхождащи от Индия.
Това е основна част от традиционната аюрведична медицина, една от най-старите медицински системи в света, родена в Индия преди повече от 3000 години (1).
Трифала става все по-популярен по целия свят поради многото си ползи за здравето.
Какво е Triphala?
Трифала се използва в традиционната аюрведична медицина от древни времена като универсално лечение на симптоми, вариращи от болки в стомаха до кариес. Също така се смята, че насърчава дълголетието и цялостното здраве (2).
Това е полигербално лекарство, тоест съставено от няколко различни лечебни билки.
Полибилковите формулировки често се използват в аюрведичната медицина, традиционна система, която набляга на профилактиката на заболяванията и укрепването на здравето.
Смята се, че синергичната билкова комбинация повишава терапевтичната ефикасност и е по-мощно лечение от всеки друг компонент, взет самостоятелно (3).
Трифала е смес от сушени плодове от следните три растения, произхождащи от Индия.
Amla (Emblica officinalis)
По-известна като цариградско грозде, Amla играе важна роля в аюрведичната медицина.
Това е един от най-старите известни годни за консумация плодове в Индия (4).
Индийското цариградско грозде е ядливият плод на малко до средно голямо дърво, което расте в цяла Индия.
Плодовете имат кисел, свеж вкус и влакнеста структура.
Поради тази причина плодовете често се мариноват, накисват в захарен сироп или се готвят в ястия, за да се увеличи вкусът им.
Цариградско грозде и неговият екстракт се използват в аюрведичната медицина за лечение на симптоми като запек и също се използват за профилактика на рака.
Цариградското грозде е много хранително и богато на витамин С, аминокиселини и минерали (5).
Те също така съдържат мощни растителни съединения като феноли, танини, филембелова киселина, рутин, куркуминоиди и ембликол (6).
Няколко проучвания в епруветки показват, че индийското цариградско грозде има мощни противоракови свойства.
Например, в проучвания с епруветки е показано, че екстрактът от индийско цариградско грозде инхибира растежа на раковите клетки на маточната шийка и яйчниците (7, 8).
Въпреки това няма индикации, че индийското цариградско грозде предотвратява рак при хората.
Бибхитаки (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica е голямо дърво, което често расте в Югоизточна Азия.
Известно е като „Bibhitaki“ в аюрведичната медицина, където плодовете на дървото се използват за лечение на често срещани заболявания като бактериални и вирусни инфекции.
Bibhitaki съдържа танини, елагова киселина, галова киселина, лигнани и флавони, както и много други мощни растителни съединения, за които се смята, че са отговорни за неговите лечебни качества (9).
Това мощно билково лекарство има различни приложения и може да помогне за лечението на широк спектър от медицински състояния.
Бибхитаки е особено търсен със своите противовъзпалителни свойства.
В едно проучване 500 mg Terminalia bellirica значително намаляват нивата на пикочна киселина при пациенти с подагра, възпалително състояние, характеризиращо се с натрупване на пикочна киселина в организма (10).
Bibhitaki също се използва често в аюрведичната медицина за лечение на диабет и нарушаване на кръвната захар.
Това е така, защото Bibhitaki е богат на галова киселина и елагова киселина, две фитохимикали, които имат благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар, чувствителността към инсулин и телесното тегло (11, 12).
Тези растителни химикали спомагат за насърчаване на секрецията на инсулин от панкреаса и е доказано, че проучванията върху животни намаляват хипергликемията и подобряват инсулиновата резистентност (13, 14).
Харитаки (Terminalia chebula)
Terminalia chebula е лечебно дърво, което расте в целия Близкия изток, Индия, Китай и Тайланд.
Това растение е известно като "Харитаки" в Аюрведа, където малките зелени плодове на дървото терминалия хебула се използват като лекарство. Това е един от основните компоненти на Трифала (15).
Харитаки е високо ценен в Аюрведа и често е наричан "Цар на лекарствата".
Използва се от древни времена като лек за редица заболявания, включително сърдечни заболявания, астма, язви и стомашни болки (16).
Haritaki съдържа фитохимикали като терпени, полифеноли, антоцианини и флавоноиди, които имат мощни ползи за здравето.
Проучванията показват, че харитаки има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Освен това, Haritaki се използва често в аюрведичната медицина за лечение на храносмилателни проблеми като запек.
Проучванията при животни показват, че лечението с Haritaki увеличава времето за преминаване на червата, което може да помогне за облекчаване на запек (17, 18).
обобщение Triphala е мощно билково лекарство, което включва Haritaki, Bibhitaki и Amla. Използва се в традиционната аюрведична медицина за предотвратяване на заболявания и лечение на редица симптоми, включително запек и възпаление.