Какви са ползите от плуването в нашето здраве ~ blog de Medoucine

През лятото, както и през зимата, практикуването на плуване е повече от препоръчително, защото предлага много предимства !
Себастиен Лека е хипнотерапевт и учител по йога от мрежата Médoucine.
Със своя опит на петнадесет години състезание по плуване, също фрийдайвър, той съчетава практиката нахипноза, от софрология и няколко медитация към любимите си водни спортове. Благодарение на своя опит и професията си, насочена към благосъстоянието, той е в добра позиция да ни разкаже за различните ползи от плуването. !

Плуването: добър спорт, добър за всички системи на тялото

Редуването на релаксация и на мускулна треска че плуването има благоприятни ефекти върху сърцето и венозната система, това е страхотен спорт за сърдечно-съдова работа.

Ставите се облекчават от безтегловността, осигурена от водата, така че това е дейност, която хората със ставни проблеми, болки в гърба и възпаление могат да практикуват, защото позволява за облекчаване на ставите, като същевременно укрепва тялото.
Хоризонталното положение на тази практика също ще направи възможно удължаването на мускулите и скелета.

---