Какви са ползите от ябълката Femme Actuelle MAG
Когато мислим за ябълката, веднага мислим за вкусовите й качества. Този плод обаче е пълен с добродетели. Съюзник за отслабване и детоксикация, открийте различните ползи за здравето от ябълките.
Хрупкави, сладки, остри ... Има пет основни семейства ябълки: гурме, балансирани, тонизиращи, ароматни и селски. Когато ябълките започнат да падат от ябълковите дървета, започва реколтата. Провежда се от средата на август до края на октомври. Благодарение на добрата им консервация, те могат да бъдат вкусени през зимния период.
Освен че е вкусен плод за нашите вкусови рецептори, ябълката има и много предимства със своето богатство на витамини, минерали и микроелементи.
Какви са хранителните стойности на ябълките ?
Това, което придава на ябълката толкова ценен вкус, е добрият прием на захар. Този плод обаче има няколко основни елемента за нашето тяло. За утоляване на жаждата ябълката се състои от приблизително 85,4 g вода на 100 g. В допълнение към това богатство на вода, той съдържа много минерали и микроелементи.
Първият от минералите в ябълките се оказва калий. Той е последван отблизо от фосфор и калций. В по-малки количества откриваме и други минерали като цинк, желязо или натрий.
В случай на слабо понижаване на тонуса, яденето на ябълка ще ви даде малко тласък. В комбинация с калий, витамин С, присъстващ в ябълките, помага за повишаване на енергията.
Хранителен принос:
- Захар: 9,5g на 100g
- Калий: 119mg на 100g
- Фосфор: 14.4mg на 100g
- Калций: 5,34mg на 100g
- Натрий: 1,5 mg на 100 g
- Цинк: 0,031mg на 100g
- Желязо: 0.099mg на 100g
- Витамин Ц: 6,25mg на 100g
- Витамин К: 2,39 ug на 100 g