Какви са ползите и ефектите от кето диетата върху кожата и нейното здраве
Диета с ниско съдържание на въглехидрати може да има някои благоприятни ефекти върху тялото, но особено върху кожата!
Кето или кетогенната диета е една от най-противоречивите диети днес. Много известни личности са решили да се откажат от въглехидратите за здравословен начин на живот и да комбинират тази диета с йога, пилатес или други програми за физически упражнения, за да им помогнат да поддържат форма.
Има ли обаче кето диетата видими ефекти върху кожата? Променя ли се качеството, външният вид и здравето на кожата, когато се откажете от въглехидратите? Захарта често се свързва с дразнене и акне, така че липсата й трябва да премахне тези проблеми или не.?
PopSugar попита мненията на няколко специалисти и се опита да разбере ефектите на кето диетата върху кожата. Въпреки че мненията са разделени и експертите казват, че няма ясни проучвания, които да покажат, че кето диетата ще ви помогне да имате по-здрава кожа, ето някои аспекти, които те казаха на PopSugar:
Кожата може да изглежда по-здрава
Стив Фини, главен медицински директор във Virta Health, вярва, че след кетогенна диета кожата изглежда по-добре, по-здрава е и можете да се отървете от дразнене или акне. Той казва, че е имал пациенти, които са опитвали такава диета и са виждали промени в кожата си, но всички тези данни не се доказват от дългосрочни проучвания.
Акнето и ефектите от кето диетата върху кожата
Той също така каза на PopSugar, че възпалението е тясно свързано със състояния като акне или обриви. Така че, намалявайки възпалението чрез метаболизма и процеса на кетоза, можете да намалите или премахнете признаците на акне. Но предвид многото причини, поради които се появява акне, това не би било толкова ефективно решение във всички случаи.
Кето диетата ще ви помогне да поддържате кожата си красива
Друго мнение, избрано от PopSugar, е на Анна Гуанче, дерматолог и основател на Института за кожа Bella в Калифорния. Тя вярва, че диета с нисък прием на въглехидрати ще помогне да поддържате тялото си по-здраво и по този начин кожата ви ще остане по-красива.
Тя вярва, че диетата с високо съдържание на захар води до диабет, който от своя страна има определени негативни ефекти върху кожата, като обриви и удебеляване на артериите. Така кожата става, за съжаление, по-податлива на бръчки и скучен вид.
Захар, акне и ефектите от кето диетата върху кожата
Анна Гуанче също е свързана с мита за захарта, който може да доведе до акне. Например, много от нас може да си помислят, че шоколадът е отговорен за обривите, които имаме. Но шоколадът не е толкова лош, но захарта, която съдържа. Ето защо кето диетата може да предотврати акнето или да намали рисковете от него. Не напразно захарта е в списъка с храни, вредни за кожата, не?