Какви са полезните ефекти на инулина (фиг. 1)?

The инулин консумацията става все по-популярна. Това е водоразтворимо, несмилаемо растение фибри може да се използва не само като заместител на захарта, но и като полезна подкрепа за храносмилателната система. Мощен чревна флора има регенериращ ефект и следователно има положителен ефект върху защитните сили на организма.

Специалната особеност на инулина е, че той има пребиотично свойство, т.е. храна, която не сме в състояние да усвоим, но служи и като храна, която също произвежда основни витамини. пробиотик за бактерии.

Лесно достъпен

Инулинът се съдържа в няколко популярни храни. Лукът, бананите и аспержите са чудесни източници, но изобилстват и аспержи, чесън, артишок и корени от цикория. След като не се абсорбира в тънките черва, той започва да ферментира само в дебелото черво и насърчава растеж на бифидобактерии и лактобацили, следователно ефектът му върху чревната флора е изключителен. Особено се препоръчва за тези, които консумират малко зеленчуци и плодове, възстановяват се от антибиотично лечение или се борят със стомашни проблеми.

---