Какви са опасностите от мобилизирането и изчисленията през нощта
През последните десетилетия компютрите станаха част от нашето ежедневие.
Макар че първоначално само инструментите за работа на няколко души, по-късно се превърна в играчка за много хора, а с напредването на технологиите размерът на компютрите се сви до такава степен, че сега е възможно да се получат високопроизводителни миникомпютри, които лесно могат се побира в ръцете на хора и дори деца. Освен това те имат лесни за ползване програми и приложения, които позволяват дори много малки деца да играят с тях.
Днес „мобилизацията“, тоест използването на смартфони, е толкова разпространена, че се използва от много деца и дори гимназисти, но децата в началното училище често я играят с тях през нощта или общуват, „чатят“ със своите приятели. Не мисля, че се нуждае от специално обяснение или по-сериозни изследвания, за да се почувства, че това не е от полза за здравето.
Изследванията обаче посочват и неочакваните опасности от нощната мобилизация и изчисления.?
Една такава потенциална опасност може да бъде, че тази нощна дейност нарушава нашите циркадни ритми.
Нека да видим какъв е циркадният ритъм, как се нарушава от мобилизацията и какви вредни последици може да има.?
Живеем на Земята в 24-часов ежедневен цикъл. Тялото на живите същества се е адаптирало към този ежедневен цикъл, всеки човек има вътрешен, биологичен часовник, който регулира функционирането на нашето тяло с добро сближаване в 24-часови цикли. Това се нарича циркаден цикъл или ритъм. Задачата и възможността на човешкото тяло очевидно са различни денем и нощем.
В центъра на циркадния цикъл е хормонът, наречен мелатонин, който започва да се произвежда на тъмно, около 21:00 ч., В епифизната жлеза в мозъка ни. Най-забележимият ефект на хормона е, че започваме да заспиваме. Това обаче не е единственият ефект на хормона.
Той поставя на практика цялото ни тяло в нощен режим.
Нашите движения на червата, например, се забавят, защото през нощта наследственият часовник на тялото ни от нашите предци не разчита на храна. В резултат на това целият ни метаболизъм също се променя, а мелатонинът, например, също влияе върху производството на инсулин, който е от съществено значение за обработката на кръвната захар. По същия начин нашата имунна система, която е важна за защитата на телата ни, работи по различен начин през нощта, отколкото през деня, например възпалителните процеси се намаляват през нощта. Около 7 часа сутринта производството на мелатонин спира и телата ни постепенно се връщат към функционирането през деня.