Какви са нормалните нива на захар в кръвта • Диабет • Дайджест на читателите
Ако е само малко по-висок от идеалния, рискът от сърдечни заболявания и дори рак се увеличава незабавно
Свързани статии
Според последните изследвания Нивата на кръвната захар близо до горната граница на здравословния диапазон също могат да увеличат риска от диабет, така че някои лекари вече приемат този резултат сериозно - особено ако имат други рискови фактори за заболяването (като затлъстяване или фамилна предразположеност).
По същество произволно начертана граница между това, което се счита за здравословно, и по-високите нива на кръвната захар, свързани с диабета, може да превърне милиони във фалшиво чувство за сигурност, казва австралийският изследовател Никола Шербюин. Според резултатите, докладвани през 2013 г., хората на средна възраст с високи нормални нива на глюкоза на гладно (вж. Таблицата) се представят по-зле при тестове за памет и техните мозъчни области за памет също са по-малки от тези с по-ниски нива на глюкоза на гладно. По-високите нива на кръвната захар могат да увредят кръвоносните съдове, като по този начин нарушават хранителните запаси на мозъка.
От други изследвания се оказва, че високите нормални нива на кръвната захар също могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, тъй като чрез увеличаване на възпалението причиняват атеросклероза. Израелско проучване от 2012 г. установи, че нивата на кръвната захар между 5 и 5,5 mmol/l имат 40% по-голям шанс за сърдечно заболяване от 4,4 mmol/l.
Нивата на кръвната захар също увеличават риска от рак. Специалистите наблюдават здравето на италианските жени в продължение на 13 години и установяват, че субектите с по-високи нива на глюкоза на гладно имат 52% по-висок риск от развитие на рак на гърдата от тези, измерени под 4.4 mmol/l. Може би една от причините за това е, че произвежданият от организма инсулин за понижаване на кръвната захар също увеличава клетъчното делене.
Д-р. Според Джоел К. Кан всеки трябва да знае нивото на кръвната си захар и ако е над 5 mmol/l, трябва да промени начина си на живот.
„Идеалната стойност за здравословна кръвна захар на гладно е под 4,7 mmol/l“, казва той. "Малко по-високата стойност вече може да причини проблеми, така че е най-добре да се намесите по-рано.".
Американската диабетна асоциация препоръчва мониторинг на кръвната захар на всеки три години от 45-годишна възраст, но по-честото или по-ранното наблюдение може да е подходящо за тези, които са изложени на риск: с наднормено тегло, или които имат анамнеза за гестационен диабет, или които имат диабет в близост роднини, казва д-р. Гейл Нунли-Бланд, директор на Центъра за диабет в университетската болница Хауърд, Вашингтон.
Важни числа
Посочените стойности се отнасят до резултатите от измерването на кръвната захар на гладно след гладуване през нощта.
Диабет Нивата на кръвната захар са по-високи от 7,0 mmol/l
Преддиабет Нивото на кръвната захар е от 6,1 до 7,0 mmol/l
Високо нормална кръвна захар Приблизително 5 и 6 mmol/l (това е нова категория, чиито ефекти върху здравето се изследват в момента)