Какви са добродетелите на валериана
При нея отбиването върви по-гладко. Той подсилва никотиновите заместители и стимулира веригата за възнаграждение. Идеален за борба с нервността, той помага за предотвратяване на промени в настроението, сърцебиене поради оттегляне, както и принудителни храни, които водят до наддаване на тегло.
Подземното му стъбло и корените му съдържат активни съставки, които действат като истински естествени хапчета за сън. Те са в състояние да изтрият леко и умерено безсъние, особено по време на стрес, и да подобрят качеството на светлината и REM съня. Валериан не се бори срещу нощните пробуждания. От друга страна, той се бори със синдрома на краката без почивка, много досадно през нощта. Ефектите му не са незабавни. Те стават забележими само след две до четири седмици непрекъсната употреба (2 капсули от 100 mg сутрин и вечер). Следователно трябва да упорстваме.
* Източник: Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината, 2009.
Спазмолитично, той облекчава предменструалната болка, както и раздразнителността и умората, които често предшестват или съпътстват настъпването на периоди. Лабораторни експерименти показват, че екстракти от валериана инхибират свиването на маточните мускули in vitro. Консумиран като билков чай, той също така успокоява мигрена, стомашни болки и чревни спазми.