Какви природни средства за запек Решенията на; натуропат
публикувани от Магазинът за тоалетни на 29 октомври 2020 г.
Ако като повече от един на всеки пет души и не по-малко от една на две жени страдате от запек *, вероятно вече сте се опитали да излекувате този проблем, като приемате слабителни лекарства.
Има обаче повече естествени решения, които ще ви попречат да поглъщате химикали! Например осинови по-добра позиция в тоалетната, или подобрете диетата си, за да улесните чревния транзит. Дебелото черво ще ви благодари !
Събрахме съвети от Пеги Вайс **, завършила естествена медицина в Германия (Heilpraktiker):
Запек, проблем с фибрите (но не само.)
"Препоръчително е да консумирайте 25-30 g фибри на ден. Всъщност фибрите са оскъдни, защото съвременната диета често е твърде бедна на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни. Запекът може да бъде следствие от лоши хранителни навици. "
Влакната, които абсорбират вода, наистина ще имат тренировъчен ефект и могат значително да увеличат теглото и редовността на движенията на червата: това е естествено слабително! Не забравяйте да пиете и много вода.
Подобряване на вашата диета: природни средства за запек
"За да избегнете приемането на твърде много лаксативи, които допълнително нарушават баланса на червата, опитайте a естествен протокол, който се състои от лечение на пре- и/или пробиотици."
Пробиотиците са микроорганизми, които живеят в червата и ви помагат да смилате по-добре. Те също биха имали благоприятно въздействие върху имунитета.