Какви причини да отслабнете Оранжевият молец

от La Mite Orange
14 юни 2011 г.
в живота ми, борбата ми с теглото
49
0

В трите предишни части видяхме как дойдохме да растеме толкова много (добре, как направих това), причините, поради които дебелееме (моите причини, отново) и защо трябва да приемем себе си, преди да сме склонни да изтъняваме.

Този път възнамерявам да се доближа до обратното. Причините, които ни тласкат да искаме да отслабнем.
Важно е да ги идентифицирате, за да съответстват на вашия проект за отслабване (особено когато теглото за отслабване е важно).
Решението да отслабнете, без да сте идентифицирали причините, е да поемете риска от „загуба и връщане назад“.

Според мен, когато установим причините, трябва да се запитаме дали загубата на тегло наистина ще ни помогне да изпълним тази „причина“.
Позволете ми да обясня: Ако решите да отслабнете ", за да се харесате", може да се наложи да потърсите какво стои зад "да се харесате". Ако не се обичаме, никаква загуба на тегло няма да поправи това.

За мен, ако сте съгласни със себе си и причините са последователни, няма грешка.
Има някои по-добри от други, някои от най-жизнените и неотложни, но не много лоши, всеки със своите нужди и желания, които трябва да бъдат уважавани!

Що се отнася до мен, няма ЕДНА причина, но отново няколко. Ще се опитам да бъда изчерпателен.
Има причини, които ме накараха да се опитвам да отслабвам отново и отново (неуспешно или многократно), които не бяха добри, които всъщност не бяха „за мен“. Което в крайна сметка всъщност не беше избор.
И причините за днес са. Докато се приемам с това тяло, все пак искам да отслабна. Важно е да се определят причините за този избор.

Моите "лоши" причини:

- Искате да поемете контрола: Отслабването ви дава усещане за сила. Ние контролираме глада, преодоляваме капризите на тялото, устояваме на изкушенията. Чувстваме се силни, чувстваме, че сме хванали нещо, ами ...
Това разбира се е само илюзорно, защото е много точно. Не можем да ядем един ден, два дни, три дни ... И тогава се пропукваме (освен ако не сме анорексични, но проблемът в крайна сметка е много подобен), целият придобит контрол отива на парченца ... Чувстваме се мръсни, нула, не може.
Тази причина е най-опасната и най-трудната за борба, дори когато човек е направил реда на "себе си".
Когато сте попаднали в тази екипировка отново и отново, е много сложно да обърнете внимание на това, което ядете, без да падате отново в нея.
В момента обръщам внимание на това, което ям, за да отслабна и трябва да се боря ... И двете да спрат да хапват през цялото време И да ям достатъчно, да не се оставям да не ям нищо.
В момента доста се справям.

- Искате да се харесате, обичайте себе си: Когато сте дебели, дебели или понякога дори просто нормални и не се обичате, си мислите, че като отслабнете най-накрая ще се обичате. Това беше моят случай. Докато бях слаб, исках да бъда още по-слаб, защото мислех, че съм дебел, защото не се харесвах. Изведнъж отслабваме, малко или много, и страдаме още повече, защото наблюдението е горчиво: изобщо не се обичаме повече! Все още се оказваме толкова дебели, грозни и лоши и се опитваме да отслабнем още повече ... И взимаме всички килограми обратно с малко допълнително, за да потвърдим идеята, че не струваме нищо ...
Така че това изобщо не е добра причина! Както се вижда по-рано, по мое мнение е от съществено значение да обичате себе си, да приемате себе си и да оценявате това, което сте, преди да опитате каквато и да е диета за отслабване при болка от изпадане в неуспех (или падане в други отклонения, не е задължително. По-ярка от булимия)

- Искането да бъдеш успешен в живота (вариант: да бъдеш щастлив): Това е причина, която може да изглежда абсурдна, но е една.