Какви плодове са разрешени в диетата на Тонон Блогът
Нискокалорични и богати на фибри, плодовете имат своето място в менютата за отслабване диетата Тонон.
Тононова диета: списък на разрешените плодове
Като част от известната диета Тонон, повечето плодове са разрешени. Те се консумират по желание, за да се поддържа добър чревен транзит и да се осигури значително количество фибри.
Освен това те осигуряват малкото захар, необходимо да не се откажете. Някои плодове обаче са по-препоръчителни от други:
- Пъпешът е друг нискокалоричен плод. Благодарение на изключителното си съдържание на фибри, той регулира чревния транзит.
- Apple е отлично естествено средство за подтискане на апетита. Ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, кайсията помага в борбата срещу задържането на вода и осигурява усещане за ситост.
- Лимонът, малини и ягоди, звездите на диетите за отслабване. Лимонът, най-добрият съюзник за отслабване, е един от плодовете, които се консумират по желание по време на програмата за отслабване Thonon. Този нискокалоричен плод не съдържа мазнини няма холестерол. Ценен е заради диуретичните си свойства. Консумиран като сок, лимонът детоксикира черния дроб и изгаряне на мазнини. Освен че са нискокалорични и пълни с голямо количество фибри, червените плодове като малини и ягоди съдържат пектин и антоцианини. Те стимулират обновяването на клетките и помагат в борбата с целулита. Те оптимизират производството на хормони, отговорни за регулирането на теглото.