Какви плодове и зеленчуци поддържат здравето на гърдите - CSID Какво се случва, доктор

плодове

Ракът на гърдата е един от най-големите врагове на здравето на жените. Но диагностициран рано, шансовете за лечение и оцеляване са много високи. Изглежда, че храната, която ядем, може да поддържа гърдите ни здрави. Разбрах кои зеленчуци и плодове са полезни в платформата Canceruldesan.ro

Силната имунна система ще предпази тялото от възможно възпаление. Здравословното хранене е мощен стимулант на имунната система - а плодовете и зеленчуците са на преден план. Според информацията на Canceruldesan.ro, плодовете и зеленчуците, консумирани възможно най-естествено, без термична обработка, поддържат гърдите ни здрави. Техните биоактивни компоненти, като каротин ("червени зеленчуци"), фолати (зелени зеленчуци), глюкозинолати (brassica) и алкил сулфати (чесън) допринасят за 30% до 40% намаляване на риска от развитие на рак на гърдата при жени, които консумират големи количества сурови зеленчуци. Настоящите препоръки изчисляват консумация от 600-800 грама плодове и зеленчуци на ден.

Червено месо с високо съдържание на мазнини - за избягване

Специалистите по хранене и рак на гърдата препоръчват да се избягва червеното месо с високо съдържание на мазнини. Този тип месо е свързан с повишен риск от развитие на рак на гърдата. Месото, и по-специално преработеното месо, имат високо съдържание на животински мазнини, аспект, включен в канцерогенезата, вероятно поради връзката с метаболизма на естрогена.