Какви плодове да ядем по време на диетата на Дюкан Блогът
Диетата за отслабване на Dukan е изградена около строг списък на разрешените храни. Този списък включва 100 съставки, състоящи се от 72 чисти протеина и 28 зеленчука.
По време на първите две фази на метода на Дюкан забелязваме пълното отсъствие на плодове, което позволява отслабване без отслабнете бързо.
Плодове, забранени по време на диетата на Дюкан?
Поради съдържанието на плодове, напитки като Orangina или Coca Light Lemon са забранени, защото ви вталяват. Едва през 3-та и 4-та фаза (консолидация и стабилизация) плодовете се появяват отново в диетата, за да помогнат за отслабване и отслабване, с изключение на бананът, гроздето, черешите и смокини, разрешени само във фазата на стабилизиране, защото са прекалено сладки.
Запитан за консумацията на плодове по време на диетата си, д-р Дюкан отговори: "Аз също съм голям фен на органичните ябълки, хапя ги с кожата и ям до 5 на ден".